Contenuti
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Ingredienti
- 2 Pc. Petto di pollo fresco
- 200 g Carote
- 2 Pc. Cipolla a cubetti
- 1 Pc. Peperoncino tritato finemente
- 200 g Crema di cocco
- 400 ml Brodo vegetale
- 1 Pc. Lime fresco
- Sale pepe...
- Legare la base per la salsa leggera
- Olio di semi di girasole
- 4 cucchiai da tavola Farina
Istruzioni
- Pulite, asciugate e infarinate il petto di pollo. Sbucciare la carota pulita e tagliarla a listarelle. Sbucciare e tagliare a dadini le cipolle. Riscaldare l'olio. Soffriggere le carote e le cipolle, aggiungere il peperoncino e mantecare con la crema di cocco. Versare il brodo vegetale su tutto e far bollire per ca. 8 minuti, quindi aggiungere il succo e la scorza del lime non trattato. Friggere il filetto di petto di pollo su entrambi i lati. Far addensare la salsa con la base per salse leggere e guarnire con sale e pepe. Servire il petto di pollo sul racconto preriscaldato con la salsa, la bagutte fresca si abbina particolarmente bene. Buon appetito...
Alimentazione
Servendo: 100gCalorie: 195kcalCarboidrati: 8.3gProteine: 2.7gGrasso: 17g