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Petto di pollo con salsa di crema di cocco e carote

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Tempo totale 30 verbale
Portata Dinner
Gastronomia europeo
porzioni 2 persone
Calorie 195 kcal

Ingredienti
 

  • 2 Pc. Petto di pollo fresco
  • 200 g Carote
  • 2 Pc. Cipolla a cubetti
  • 1 Pc. Peperoncino tritato finemente
  • 200 g Crema di cocco
  • 400 ml Brodo vegetale
  • 1 Pc. Lime fresco
  • Sale pepe...
  • Legare la base per la salsa leggera
  • Olio di semi di girasole
  • 4 cucchiai da tavola Farina

Istruzioni
 

  • Pulite, asciugate e infarinate il petto di pollo. Sbucciare la carota pulita e tagliarla a listarelle. Sbucciare e tagliare a dadini le cipolle. Riscaldare l'olio. Soffriggere le carote e le cipolle, aggiungere il peperoncino e mantecare con la crema di cocco. Versare il brodo vegetale su tutto e far bollire per ca. 8 minuti, quindi aggiungere il succo e la scorza del lime non trattato. Friggere il filetto di petto di pollo su entrambi i lati. Far addensare la salsa con la base per salse leggere e guarnire con sale e pepe. Servire il petto di pollo sul racconto preriscaldato con la salsa, la bagutte fresca si abbina particolarmente bene. Buon appetito...

Alimentazione

Servendo: 100gCalorie: 195kcalCarboidrati: 8.3gProteine: 2.7gGrasso: 17g
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Scritto da John Myers

Chef professionista con 25 anni di esperienza nel settore ai massimi livelli. Proprietario del ristorante. Direttore delle bevande con esperienza nella creazione di programmi di cocktail di livello mondiale riconosciuti a livello nazionale. Scrittore di cibo con una voce e un punto di vista distintivi da chef.

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