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Ingredienti
Burro Panneer Masala
- 5 cucchiai da tavola Burro
- 1 cucchiai da tavola Olio di arachidi
- 1 cucchiai da tavola pasta di zenzero
- 2 cucchiai da tavola Pasta d'aglio
- 1 Cipolle a cubetti
- 1 cucchiaino Peperoncino in polvere
- 1200 g Pomodori
- 0,5 bicchiere Anacardi
- 1 cucchiaino Sale
- 200 g Pomodori scolati
- 1 cucchiai da tavola Garam Masala
- 2 cucchiaino Cardamomo
- 1 pizzico Zucchero
- 100 ml Crema
- 350 g Panneer indiano al formaggio cremoso
Pollo tikka
- 1 kg Filetto di petto di pollo
- 500 g Yogurt naturale
- 4 cucchiai da tavola Spezia tandoori
- 2 cucchiaino Peperoncino in polvere
- 2 cucchiaino Curry in polvere
- 1 cucchiai da tavola Pasta d'aglio
- 1 pizzico Sale
Riso fritto
- 300 g Riso Basmati
- 2 pizzico Zafferano in polvere
- 2 cucchiai da tavola Olio di arachidi
- 100 g Piselli
- 2 cucchiaino Curry in polvere
- 1 pizzico Sale
Yogurt alla menta
- 300 g Yogurt naturale
- 1 mazzo Menta fresca
- 0,5 Limone
Istruzioni
Burro Panneer Masala
- Sciogliere il burro e l'olio in una padella antiaderente profonda, far rosolare la pasta di zenzero e aglio, insieme a una cipolla tritata finemente. Aggiungere il peperoncino in polvere e i pomodori a cubetti e gli anacardi tritati finemente. Lasciar sobbollire per circa 20 minuti.
- Amalgamate il composto con il frullatore a immersione e poi passatelo al setaccio. Incorporate le spezie e i pomodori e lasciate cuocere per altri 30 minuti a temperatura media con il coperchio chiuso. Aggiungere la panna. Tagliate grossolanamente il Panneer, aggiungetelo e fate sobbollire per almeno altri 20 minuti.
Pollo tikka
- Mescolare lo yogurt con le spezie in una ciotola.
- Tagliate il filetto di petto di pollo a pezzi grossi, mescolatelo con il composto di yogurt nella ciotola e lasciate marinare in frigorifero per almeno 8 ore.
- Quindi mettere i pezzi di filetto su spiedini e grigliare a temperatura media. Irrorate con il succo di limone e servite con lo yogurt alla menta prima di servire.
Riso fritto
- Cuocere il riso con lo zafferano secondo le istruzioni e conservare in frigorifero, preferibilmente per una notte. Condire il riso con sale e curry e soffriggere in una padella con i piselli in olio di arachidi.
Yogurt alla menta
- Mescolare lo yogurt con le foglie di menta fresca e la scorza di limone tritate, un pizzico di sale e lo zucchero e lasciar riposare in frigorifero per almeno un'ora.
Alimentazione
Servendo: 100gCalorie: 161kcalCarboidrati: 9.5gProteine: 8.7gGrasso: 9.8g