Emma Miller
Tè o caffè sono gli attributi principali delle riunioni domestiche. Inoltre, è impossibile immaginare una mattinata senza una bevanda rinfrescante e tonificante.
Ma tè e caffè fanno bene al corpo? Glavred ha esaminato questo problema.
Cosa è meglio per rinvigorirsi al mattino: tè o caffè?
Il tè ha un ottimo effetto tonico. Ad esempio, se rendi più forte il tè rosso e il Pu'er nero, sono ottimi per rinvigorire. È decisamente più utile delle bevande energetiche, dura più a lungo ed è più morbido del caffè.
Il caffè in piccole quantità non danneggia l'organismo. Inoltre, nel 2017, gli scienziati americani hanno condotto una serie di studi e hanno scoperto che il suo consumo regolare riduce il rischio di morte per malattie, compreso lo sviluppo di diversi tipi di cancro, diabete e morbo di Parkinson.
Tuttavia, non dobbiamo dimenticare che grandi quantità di caffè hanno un effetto diuretico, aumentano la pressione sanguigna, impoveriscono il sistema nervoso e causano gastrite a stomaco vuoto.
Si scopre che sia il caffè che il tè sono ottimi per svegliarsi prima del lavoro.
Come scegliere un buon tè?
Anche senza assaggiare la bevanda se ne può notare la qualità. Quando scegli il tè, presta attenzione a:
- l'aspetto delle foglie di tè – il buon tè è bello: le foglie sono intere, della stessa dimensione e senza polvere;
- colore delle foglie di tè – dovrebbe essere uniforme;
- l'aroma del tè – anche il tè cinese non preparato ha l'odore di una bustina di tè in tutta la stanza;
- il criterio del prezzo funziona sempre con i tè di alta qualità, indipendentemente dal fatto che si tratti di tè oolong o matcha.
Chi non dovrebbe bere il caffè?
Senza rischi per la salute si possono bere non più di 4 tazze da 50-80 ml di caffè al giorno. Tuttavia, anche il rispetto della norma non garantisce l'assenza di danni da questa bevanda.
L'abuso di questa bevanda è irto di:
- dipendenza;
- Aumento dei livelli di colesterolo;
- problemi durante la gravidanza;
- Depressione
- insonnia
- carie
- oscuramento dello smalto;
- disturbi nervosi;
- stanchezza e sonnolenza;
- problemi al tratto gastrointestinale e al sistema cardiovascolare.
Il caffè è controindicato in caso di problemi di stomaco. Aumenta l'acidità del succo digestivo e può provocare un'esacerbazione di ulcere e gastriti.
Le donne incinte non dovrebbero bere caffè. La vaniglia può provocare un parto prematuro e interrompere la formazione dello scheletro, degli organi interni e del sistema nervoso del feto. La caffeina penetra nel latte materno e aumenta l'eccitabilità del bambino, quindi dovresti rinunciare alla bevanda durante l'allattamento.
Chi non dovrebbe bere il tè?
I medici affermano che il tè rosso (karkade) ha proprietà sia benefiche che dannose. Se assunto correttamente, normalizza il metabolismo e migliora la salute. Karkade ha anche una vasta gamma di controindicazioni: ulcere allo stomaco e al duodeno, aterosclerosi da moderata a grave e insonnia.
Il tè verde contiene caffeina, che interferisce con l'assorbimento dell'acido folico. Non dovrebbe essere consumato da pazienti con glaucoma diagnosticato e ipertensione. Inoltre, si consiglia di rinunciare al tè verde per le persone con ulcera peptica e duodenale.
