Emma Miller
C'è un noto stereotipo secondo cui il caffè è una bevanda così rinvigorente e miracolosa che può aiutarti a far fronte alla mancanza di sonno. Gli scienziati hanno risposto se questo è vero.
Il caffè ti aiuta a svegliarti più velocemente e aumenta la quantità di energia, ma non compensa le ore di sonno che il tuo corpo non ha avuto abbastanza per recuperare.
I rappresentanti dei dipartimenti di psichiatria e psicologia dell'Università del Michigan hanno valutato quanto bene il caffè aiuti a superare l'impatto negativo della mancanza di sonno sulle capacità cognitive. Gli scienziati hanno condotto un esperimento coinvolgendo 275 volontari. Sono stati divisi in gruppi: il primo ha trascorso la notte senza dormire in laboratorio e il secondo è stato autorizzato a dormire a casa.
La mattina dopo, a entrambi i gruppi di volontari è stata data una capsula di caffeina e un placebo e poi è stato chiesto loro di risolvere un test di concentrazione. I soggetti dovevano anche affrontare un compito di posizionamento più complesso, che richiedeva ai partecipanti di eseguire azioni nell'ordine corretto senza interruzioni o ripetizioni.
Secondo il capo dello studio, il dottor Kimberly Fenn, la mancanza di sonno ha compromesso le prestazioni dei partecipanti in entrambi i compiti. Secondo lei, la caffeina ha contribuito solo alla soluzione del compito facile, ma per la maggior parte dei partecipanti il caffè non li ha ancora aiutati a far fronte al compito di collocamento.
