John Myers
Quando hai la febbre, mangiare bene è importante anche per rafforzare il sistema immunitario. Molti liquidi e cibi caldi e ricchi di vitamine sono la combinazione ideale. Il decorso della malattia può essere alleviato e abbreviato con una dieta adeguata.
Mangiare quando hai la febbre: zuppa di pollo per corpo e anima
Per sostenere il corpo febbricitante, è importante non mangiare nulla. La dieta giusta rafforza il corpo, migliora il tuo benessere e ti aiuta a rimetterti in forma più velocemente. Il sistema immunitario può essere sostenuto con il cibo giusto. Ciò rallenta il decorso della malattia e possibilmente accorcia la durata della febbre.
- Il classico per malattie di ogni tipo è la zuppa di pollo. Fatto in casa con una fresca zuppa di pollo ed erbe pregiate, è ottimo caldo. La zuppa viene utilizzata per l'idratazione e reintegra l'equilibrio salino del corpo con l'aiuto del brodo.
- Un aiuto diligente in caso di febbre sono gli alimenti contenenti zinco. L'oligoelemento si trova ad esempio nel pesce, nel latte, nel formaggio e nella farina d'avena e rafforza il sistema immunitario. È importante prenderlo proprio all'inizio di una malattia.
- Gli alimenti ricchi di vitamina C sono noti per eliminare i radicali liberi e aiutare il corpo a combattere la febbre. Una quantità particolarmente elevata di vitamina C si trova nei broccoli, nei peperoni e negli agrumi. Con due arance al giorno o un peperoncino rosso il fabbisogno giornaliero di vitamina C è sufficientemente coperto.
- Il cibo fresco e leggero è preferito dalla maggior parte dei pazienti affetti da febbre. Tuttavia, dovresti assicurarti di mangiare anche cibi caldi come zuppe o tè. Il calore favorisce la circolazione sanguigna e ha un effetto che induce la sudorazione. Questo mette fine all'infezione in caso di raffreddore.
Altri rimedi contro la febbre
Per ricostituire l'equilibrio salino e fluido del corpo, è importante non solo mangiare proprio durante la febbre. Ti mostreremo altri suggerimenti che aiutano contro la febbre.
- Quando hai la febbre alta, il tuo corpo suda e perde molti liquidi. Dovreste quindi bere almeno due litri al giorno. Oltre all'acqua, le bevande adatte sono i succhi di frutta contenenti vitamine e le tisane.
- Non importa quale malattia di base sia la causa dell'aumento della temperatura corporea: potrebbe essere necessario abbassare la febbre per non sovraccaricare il corpo. Puoi misurarlo con un termometro clinico. In questo caso sono consigliabili farmaci come il paracetamolo o l'ibuprofene.
- Anche i buoni vecchi bendaggi per vitelli possono aiutare a ridurre la febbre.
