John Myers
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Si dice che l'olio di pesce durante la gravidanza abbia molti effetti positivi sullo sviluppo del neonato. Abbiamo messo insieme per te cosa c'è dietro le numerose promesse fatte sugli acidi grassi omega-3.
Olio di pesce in gravidanza: effetti promessi
Olio di pesce durante la gravidanza: questa raccomandazione è controversa. I fautori chiedono effetti positivi sullo sviluppo del feto, che dovrebbe durare fino ai primi anni di vita del bambino. Inoltre, anche la futura mamma dovrebbe beneficiarne dopo il parto.
- Un migliore sviluppo mentale e una maggiore intelligenza sono promossi per i bambini le cui madri consumano olio di pesce durante la gravidanza e l'allattamento.
- Si dice che i neonati con assunzione di olio di pesce materno abbiano benefici in termini di sviluppo sano dell'occhio, in particolare della retina.
- Inoltre, i preparati a base di olio di pesce dovrebbero aiutare a garantire che il bambino non diventi sovrappeso più avanti nella vita. Dovrebbe anche essere meglio protetto contro il diabete.
- Si dice che un'assunzione regolare di acidi grassi omega-3 dall'olio di pesce protegga i neonati e i bambini piccoli dalle allergie.
- Inoltre, le madri che assumono olio di pesce nelle ultime settimane di gravidanza fino al parto dovrebbero essere meglio protette dalla gestosi e dalla depressione postpartum.
Effetti scientificamente provati dell'olio di pesce
Alcuni degli effetti pubblicizzati resistono effettivamente al controllo scientifico. Altri, invece, sono stati smentiti. Secondo lo stato attuale delle conoscenze, puoi aspettarti le seguenti cose quando prendi l'olio di pesce durante la gravidanza:
- Quello che è certo è che tu e il tuo nascituro riducete il rischio di parto prematuro assumendo olio di pesce.
- A volte potresti anche posticipare la data di consegna di alcuni giorni. Con ogni probabilità, tuo figlio raggiungerà anche un peso alla nascita più elevato.
- È possibile che con l'olio si ottenga una migliore maturazione del sistema immunitario del bambino. In generale, gli acidi grassi omega-3 aiutano a prevenire reazioni eccessive (es. allergie) del sistema immunitario negli adulti.
- L'assunzione giornaliera di olio di pesce dalla 20a settimana di gravidanza ha anche un effetto sul rischio successivo di allergie nel neonato: puoi usarlo per ridurre la frequenza dell'asma e delle allergie alle uova di gallina e alle arachidi.
- Puoi contare sul fatto che tuo figlio diventi leggermente più grande e più pesante con l'olio fino all'età di sei anni che senza.
- Tuttavia, questo si basa su un maggiore aumento della sostanza ossea e della massa muscolare. La massa grassa rimane inalterata. Non devi preoccuparti che di conseguenza tuo figlio sia più incline all'obesità.
- Non è stato possibile confermare le ipotesi per un migliore sviluppo e prestazioni cerebrali dei bambini con assunzione aggiuntiva di olio di pesce. Negli studi, i bambini dei gruppi di confronto con e senza olio di pesce non avevano differenze significative nelle capacità cognitive anche in età avanzata.
- Tuttavia, un apporto di base di circa 200 mg di DHA (una sostanza appartenente agli acidi grassi omega-3) è importante per lo sviluppo cerebrale e la vista nel feto e nel bambino allattato al seno.
