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Selvaggina: Coniglio in salsa di senape con prugne

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Portata Dinner
Gastronomia europeo
porzioni 2 persone
Calorie 33 kcal

Ingredienti
 

  • 750 g Parti di coniglio
  • 2 Cipolle
  • 3 Spicchi d'aglio
  • 3 fette Radice di zenzero
  • 5 Carote
  • 1 Bulbo di finocchio
  • 4 Patate
  • 3 cucchiai da tavola senape di Digione
  • 250 ml Vino di prugne
  • 250 ml Brodo vegetale
  • 10 prugne
  • Sale pepe
  • Miscela di spezie berbere

Istruzioni
 

  • Tagliate a dadini le cipolle. Mondate gli spicchi d'aglio e tagliateli a fettine. Tagliate le carote e il finocchio a pezzi grossi, tagliate a metà o in quarti le patate, a seconda delle dimensioni.
  • Condire i pezzi di coniglio con sale, pepe e berbero forte (= miscela di spezie con paprika, coriandolo, aglio, zenzero, cipolle, noce moscata, chiodi di garofano, pepe di Caienna, cardamomo, semi di fieno greco) e spennellare con la senape. Quindi soffriggere la carne di coniglio in poco olio d'oliva con cipolle, aglio e zenzero.
  • Togliere la carne dalla teglia e bagnare con il vino di prugne, far restringere un po' e aggiungere il brodo vegetale. Quindi aggiungere le verdure e le prugne tritate, condire un po' se necessario e adagiare sopra la carne.
  • Coprite e mettete la pirofila nel forno preriscaldato a 150°C (calore superiore/inferiore).
  • Friggere per un'ora, quindi spruzzare la salsa sulla carne e cuocere senza coperchio per un'altra ora. Girare la carne una volta e versarvi sopra la salsa.
  • Quando la carne è cotta, condite le verdure e la salsa a piacere, eventualmente aggiungendo sale, pepe e senape.

Alimentazione

Servendo: 100gCalorie: 33kcalCarboidrati: 5.5gProteine: 0.4gGrasso: 1g
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Scritto da John Myers

Chef professionista con 25 anni di esperienza nel settore ai massimi livelli. Proprietario del ristorante. Direttore delle bevande con esperienza nella creazione di programmi di cocktail di livello mondiale riconosciuti a livello nazionale. Scrittore di cibo con una voce e un punto di vista distintivi da chef.

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