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Ingredienti
Pane nero
- 50 g Fiocchi d'avena
- 1 cucchiai da tavola Burro
- 1 L Burro di latte
- 2 Cubetti di lievito
- 250 g Sciroppo di barbabietola
- 300 g Yogurt
- 500 g Farina integrale
- 500 g Farina integrale
- 250 g Semi di girasole
- 2 cucchiai da tavola Sale
insalata
- 1 mazzo Basilico
- 200 ml Olio d'oliva
- 1 Spicchio d'aglio
- 1 pizzico Sale e pepe
- 1 cucchiaino Succo di limone
- 300 g pomodori ciliegini
- 1 Scalogno
- 5 fetta Pane nero dalla ricetta
- 1 tiro Olio d'oliva
- 1 tiro Aceto balsamico
- 500 g Lattuga di agnello
Formaggio di capra
- 1 Zucchine
- 3 cucchiai da tavola Olio d'oliva
- 1 pizzico Sale e pepe
- 200 g Formaggio di capra duro
- 1 cucchiai da tavola Miele
Istruzioni
pagnotta
- Per il pane, ungete una teglia con il burro e cospargetela di fiocchi d'avena.
- Riscaldare il latticello nel pentolino a 30°C e sciogliervi il lievito. Mescolare gli altri ingredienti separatamente in una ciotola, aggiungere il lievito di birra mentre è ancora caldo e mescolare per circa 5 minuti. La massa dovrebbe rimanere viscosa.
- Riempite velocemente la teglia (fino a metà), coprite con un foglio di alluminio e infornate a 160°C calore sopra/sotto per circa 3-4 ore. Sfornare a seconda della doratura desiderata.
insalata
- Per l'insalata, pelate il basilico e mescolatelo finemente con olio d'oliva, aglio schiacciato, succo di limone, sale e pepe.
- Tagliare a metà i pomodori, sbucciare e tritare finemente lo scalogno. Scaldare una padella con olio e friggere il pane nero a dadini fino a renderlo croccante e scolare.
- Mescolare i pomodori, i cubetti di pane e lo scalogno. Versateci sopra l'olio al basilico e condite con sale, pepe e aceto balsamico.
Formaggio di capra
- Per il formaggio di capra, tagliare le zucchine a fettine sottili e friggerle in olio d'oliva. Sale e pepe. Avvolgi il formaggio con esso e mettilo su una teglia.
- Poco prima di servire irrorare con il miele e cuocere in forno a 220 °C (calore superiore/grill) per ca. Infornato per 5 minuti.
Alimentazione
Servendo: 100gCalorie: 222kcalCarboidrati: 24.9gProteine: 6.2gGrasso: 10.8g