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Sostanzioso stufato di lenticchie in pentola a pressione

5 da 7 voti
Tempo di preparazione 15 verbale
Tempo di cottura 30 verbale
Tempo di riposo 15 verbale
Tempo totale 1 ora
Portata Dinner
Gastronomia europeo
porzioni 6 persone
Calorie 80 kcal

Ingredienti
 

  • 1 cipolla
  • 500 g Carne di zuppa di manzo
  • 1 cucchiai da tavola Grasso per friggere (grasso animale)
  • 1 mazzo Zuppa di verdure
  • 5 medie Patate
  • 375 g Lenticchie
  • 1,5 L Water
  • Brodo istantaneo
  • 1 pizzico Sale
  • 1 pizzico Pepper

Istruzioni
 

  • Lavare e tritare la zuppa di verdure (solitamente composta da un mazzetto di carote, un pezzo di sedano, una costa di porro e prezzemolo) e sbucciare le patate e tagliarle a cubetti. Metti da parte il prezzemolo: non ti servirà fino alla fine.
  • In una padella fate scaldare il grasso per friggere e fatevi rosolare la carne della zuppa tritata finemente, tagliate la cipolla a pezzetti e aggiungetela e fatela rosolare brevemente, quindi aggiungete le verdure della zuppa, fate rosolare brevemente. A questo punto potete aggiungere le patate nella pentola oppure lessarle a parte e aggiungerle allo stufato alla fine.
  • Versare l'acqua nella pentola, aggiungere il brodo istantaneo e le lenticchie e chiudere la pentola. Quando appare il 2° anello, ridurre la piastra a un livello basso e cuocere a fuoco lento per 8-10 minuti.
  • Trascorso il tempo di cottura, togliere la pentola dal fuoco e lasciar evaporare lentamente fino a quando la pressione non si sarà scaricata.
  • Se non sono già cotte, aggiungere ora i pezzi di patate cotti separatamente. Infine, condite lo stufato con sale e pepe a piacere e spolverate con il prezzemolo tritato finemente. Mescolare - fatto! Buon appetito!

Alimentazione

Servendo: 100gCalorie: 80kcalCarboidrati: 7.8gProteine: 8.2gGrasso: 1.6g
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Scritto da John Myers

Chef professionista con 25 anni di esperienza nel settore ai massimi livelli. Proprietario del ristorante. Direttore delle bevande con esperienza nella creazione di programmi di cocktail di livello mondiale riconosciuti a livello nazionale. Scrittore di cibo con una voce e un punto di vista distintivi da chef.

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