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Spaghetti di Canapa e Farro con Asparagi Verdi, Spinaci Freschi e Gamberi

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Portata Dinner
Gastronomia europeo
porzioni 4 persone
Calorie 56 kcal

Ingredienti
 

  • 250 g Spaghetti alla canapa
  • 250 g Spaghetti integrali
  • 350 g Asparagi verdi freschi
  • 300 g Foglie di spinaci freschi
  • 300 g Gamberi freschi
  • 200 ml Crema 10% di grassi
  • 1 pezzo Cipolla fresca
  • 2 pezzo Spicchi d'aglio
  • Sale marino del mulino
  • Pepe bianco macinato
  • Olio d'oliva vergine

Istruzioni
 

  • Tagliare gli asparagi a pezzetti e portare brevemente a ebollizione con un po' di succo di lime, sale e un pizzico di zucchero. Sbucciare e tritare finemente la cipolla e l'aglio e soffriggerli in olio d'oliva, sfumare con un po' d'acqua degli asparagi e lasciar appassire gli spinaci. Sciacquate i gamberi e uniteli agli spinaci, versateci sopra la crema e condite il tutto con sale e pepe. Portare tutto a ebollizione brevemente e incorporare gli asparagi. Togliere dalla piastra e lasciare riposare coperto.
  • Ora cuocete gli spaghetti al dente secondo le istruzioni sulla confezione, scolateli, scolateli bene e versateli in una ciotola capiente. Distribuire ora il composto di asparagi, spinaci e gamberetti e mescolare bene. FATTO E DIVERTITI; o)))

Alimentazione

Servendo: 100gCalorie: 56kcalCarboidrati: 1.7gProteine: 6.7gGrasso: 2.3g
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Scritto da John Myers

Chef professionista con 25 anni di esperienza nel settore ai massimi livelli. Proprietario del ristorante. Direttore delle bevande con esperienza nella creazione di programmi di cocktail di livello mondiale riconosciuti a livello nazionale. Scrittore di cibo con una voce e un punto di vista distintivi da chef.

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