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Zuppa di cavolo rapa e carote con semi di sesamo tostati

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Portata Dinner
Gastronomia europeo
porzioni 2 persone
Calorie 41 kcal

Ingredienti
 

  • 2 Cavolo rapa fresco, ca. 250 g
  • 2 Carote, circa 100 gr
  • 1 Cipolla, piccola
  • Burro chiarificato
  • 600 ml Brodo vegetale
  • 1 cucchiai da tavola Sesamo
  • Pepe nero del mulino
  • Sale al sedano
  • Erba cipollina

Istruzioni
 

  • Separare il cavolo rapa dalle foglie e tagliare le verdure giovani a strisce sottili.
  • Sbucciare il cavolo rapa e tagliarlo a cubetti.
  • Sbucciare le carote, tagliarle a metà e poi a cubetti.
  • Mondate e affettate finemente la cipolla.
  • In una casseruola scaldare lo strutto di burro e far soffriggere bene la cipolla, poi unire le verdure tagliate a dadini e le "verdure giovani" e far appassire molto brevemente e sfumare con il brodo vegetale caldo. A questo punto insaporite un po' con pepe e sale e fate sobbollire a fuoco lento per circa 15 minuti fino a quando le verdure saranno morbide, dovranno avere ancora un po' di mordente.
  • Nel frattempo tostare con cura i semi di sesamo in una padella senza grassi. (Attenzione!!!! ... il sesamo brucia molto velocemente e poi diventa amaro, quindi non dargli troppo calore). Lasciar raffreddare leggermente.
  • Ora sciacquare rapidamente l'erba cipollina e tagliarla a rotoli sottili.
  • Condisci di nuovo la zuppa a piacere.
  • Mettere in una tazza da minestra e cospargere con l'erba cipollina e i semi di sesamo..... buon appetito.....

Alimentazione

Servendo: 100gCalorie: 41kcalCarboidrati: 0.8gProteine: 1gGrasso: 3.8g
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Scritto da John Myers

Chef professionista con 25 anni di esperienza nel settore ai massimi livelli. Proprietario del ristorante. Direttore delle bevande con esperienza nella creazione di programmi di cocktail di livello mondiale riconosciuti a livello nazionale. Scrittore di cibo con una voce e un punto di vista distintivi da chef.

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