Lindy Valdez
È sorprendente ma vero: ci sono molti più cibi a basso contenuto calorico là fuori di quanto sembri. Ma quali sono?
Ci sono veri dimagranti non solo nelle verdure. Tra i tipi di frutta e persino i latticini, alcuni alimenti contengono pochissime calorie. Anche con carne e pesce, oltre ai piatti ricchi di grassi, ci sono anche opzioni per un'alimentazione ipocalorica. E la notizia più bella: anche tra i dessert, ci sono prodotti che puoi prendere senza esitazione.
Integra cibi ipocalorici nella tua dieta
Se vuoi perdere peso, vale quindi la pena integrare nella tua dieta le varianti ipocaloriche di tutte le diverse aree. Il vantaggio rispetto ad altre diete mono è: ottieni diversi nutrienti da prodotti vegetali e animali e allo stesso tempo risparmi calorie. Nel caso di cibi a basso contenuto calorico c'è anche il fatto che si può mangiare a sazietà senza sensi di colpa.
Invece di una dieta mono, è quindi consigliabile incorporare cibi ipocalorici nel piano nutrizionale per perdere peso a lungo termine e quindi mantenere il peso.
Anche un giorno cheat può essere
Ciò non significa che devi mangiare dogmaticamente solo cibi a basso contenuto calorico. Un giorno cheat, in cui puoi banchettare una volta alla settimana, dovrebbe anche aiutarti a perdere peso. Si tratta semplicemente di includere cibi a basso contenuto calorico nella dieta e di conseguenza mangiare in modo più consapevole.
Nella nostra galleria di immagini, abbiamo raccolto per voi i migliori alimenti ipocalorici di tutte le aree.
