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Ingredienti
- 2 pezzo Fettine di coscia di manzo, ca. 400 - 500 g ciascuno
- 4 pezzo Cipolle più grandi
- 1 pezzo Carota più grande
- 0,5 polo Porro
- 2 Canne Sedano
- 2 cucchiai da tavola Farina
- 4 cucchiai da tavola Olio
- 1 cucchiai da tavola Pasta di pomodoro
- 1 cucchiai da tavola Polpa di paprika
- 2 cucchiaino Zucchero
- 1 pezzo Radice di zenzero, ca. 3 cm
- 4 Dita dei piedi aglio
- 0,25 l vino rosso
- 0,25 l Succo di ribes
- 0,5 l Brodo di manzo
- Sale, pepe, baharat, harissa
- 1 pezzo Anice stellato
- 5 Casule Cardamomo
- 2 Filiali Rosmarino
Istruzioni
- Condire le fettine di coscia di manzo con sale, pepe e baharat e poi infarinarle leggermente. Tagliate a dadini piccoli le cipolle, le carote, i porri e il sedano; Tritare finemente l'aglio e lo zenzero. Preriscaldare il forno a 150°C calore superiore/inferiore.
- Scaldare 2 cucchiai di olio in una teglia e friggere energicamente le fette di coscia da entrambi i lati, togliere dalla teglia, aggiungere l'olio rimanente nella teglia e soffriggere le verdure tritate con aglio e zenzero per circa 3 minuti. Aggiungete la polpa di pomodoro e paprika, fate soffriggere brevemente, quindi cospargetela di zucchero e fatela caramellare brevemente.
- Quindi sfumare con il vino rosso. Quando questo si sarà ridotto, versate il succo di ribes e riducete anch'esso un po', quindi versateci sopra il brodo di carne. Cospargi un po 'di harissa sopra; Aggiungere gli star lanzis, i baccelli di cardamomo e i rametti di rosmarino. Mettere il coperchio e metterlo in forno. Stufare per un'ora a 150 ° C, poi ca. Da 2 a 2.5 ore a 125 ° C. Spegnere il forno e lasciarlo disegnare ancora un po '. La carne è tenera come il burro e si scioglie sulla lingua.
- Sfortunatamente, ho scattato solo una foto prima che la carne entrasse nel tubo perché quando è finita i miei amici ci si sono avventati sopra e non ho avuto la possibilità di scattare una foto, forse la prossima volta.
Alimentazione
Servendo: 100gCalorie: 119kcalCarboidrati: 6.9gProteine: 0.9gGrasso: 8.3g