John Myers
MSM sta per zolfo organico e, secondo le attuali conoscenze, ha effetti estremamente positivi, soprattutto nei pazienti affetti da artrosi o negli atleti. Che si tratti di dolore alle articolazioni o anche di funzioni articolari limitate, con MSM questi disturbi possono essere dimenticati. MSM inibisce l'infiammazione articolare e aumenta la mobilità articolare. Inoltre, sotto l'influenza dell'MSM, il corpo può sostituire molto più facilmente le cellule distrutte e riparare le strutture tissutali danneggiate. In breve: MSM promuove massicciamente la guarigione del sistema muscolo-scheletrico.
MSM – Una sostanza naturale per le articolazioni
L'MSM è un composto organico di zolfo che si trova anche naturalmente nel corpo umano ed è di grande importanza per esso. Con una dieta a basso contenuto di zolfo – si presume – si corre il rischio di malattie articolari come ad es. B. Osteoartrosi.
Dal momento che l'MSM si trova in quasi tutti gli alimenti, non sembra essere troppo difficile ottenere abbastanza zolfo organico. Tuttavia, a causa della lavorazione degli alimenti oggi comune, gran parte dello zolfo presente in natura viene perso, quindi in alcuni casi può avere senso un'assunzione aggiuntiva di MSM sotto forma di integratori alimentari.
In questo modo, l'MSM può compensare la mancanza di zolfo nel corpo. Ma non solo! L'MSM ha un vero e proprio effetto terapeutico perché ha un effetto antiossidante, antinfiammatorio e antidolorifico, soprattutto quando si tratta di disturbi muscoloscheletrici. Pertanto, MSM è anche un rimedio utile per gli atleti.
MSM per gli atleti
MSM supporta la rigenerazione di muscoli e articolazioni. Ha anche proprietà antinfiammatorie e antidolorifiche, quindi gli infortuni sportivi e i muscoli indolenziti guariscono molto più velocemente sotto l'influenza di MSM.
Tutte queste proprietà rendono lo zolfo organico interessante non solo per gli atleti ma naturalmente anche per tutte le persone (e animali) che devono lottare con problemi articolari, ad es. B. con artrosi o con sindrome del tunnel carpale.
MSM contro l'artrosi
L'artrosi è una malattia articolare cronica diffusa. Di solito viene indicato come usura legata all'età con cui devi solo fare i conti. In naturopatia, tuttavia, ci sono molti modi in cui l'artrosi può essere alleviata. MSM è uno di questi!
In caso di artrosi, l'MSM fornisce un significativo sollievo dal dolore e migliora la mobilità senza gli effetti collaterali che di solito sono associati ai normali antidolorifici e ai farmaci per i reumatismi.
L'MSM non è un farmaco prodotto chimicamente, ma una sostanza endogena che porta solo benefici senza avere effetti collaterali tossici. Nell'UE, l'MSM è classificato come integratore alimentare e non come un farmaco, quindi è ufficialmente confermato che l'MSM può essere utilizzato in sicurezza.
Gli studi dimostrano il successo di MSM
14 pazienti affetti da osteoartrite hanno preso parte a uno studio clinico in doppio cieco, controllato con placebo. Otto hanno ricevuto 2,250 mg di MSM al giorno (1,500 mg a stomaco vuoto al mattino dopo essersi alzati e 750 mg prima di pranzo). Sei hanno agito come controlli e hanno assunto un supplemento di placebo. Naturalmente, nessuno dei pazienti sapeva se aveva ricevuto MSM o la preparazione del placebo.
Pochi giorni prima dello studio, tutti i partecipanti avevano smesso di assumere i loro normali antidolorifici. Si è scoperto che l'assunzione di MSM ha fornito un enorme sollievo dal dolore articolare. I sintomi dell'artrosi dei pazienti si sono attenuati e la funzionalità del sistema muscolo-scheletrico è aumentata.
Dopo quattro settimane, la riduzione del dolore misurata nel gruppo MSM era in media del 60%. Dopo altre due settimane, i pazienti che assumevano MSM hanno sperimentato un miglioramento medio fino all'80%, mentre il sollievo dal dolore all'interno del gruppo placebo è stato del 20%.
Inoltre, il Dipartimento di Ortopedia dell'Università della California, San Diego, è stato in grado di determinare che l'MSM ha un effetto positivo sulla struttura cartilaginea dell'articolazione del ginocchio e probabilmente ha un effetto di costruzione della cartilagine e sostiene la salute delle articolazioni e la loro funzionalità. Se l'MSM viene assunto regolarmente, si presume quindi che la degradazione della cartilagine possa essere prevenuta.
La combinazione ottimale: MSM e glucosamina
La combinazione di MSM e altri rimedi naturali. B. glucosamina ha anche dimostrato di essere vantaggioso negli studi: qui, nell'artrosi si ottiene un effetto analgesico (allevia il dolore) e antinfiammatorio (antinfiammatorio). Insieme alla glucosamina, la cartilagine riceve struttura e flessibilità.
Uno studio clinico del 2004 ha esaminato l'efficacia della combinazione di MSM con glucosamina nel dolore da osteoartrosi.
Un gruppo di 118 pazienti ha assunto 1500 mg di MSM o 1500 mg di glucosamina o una combinazione di MSM e glucosamina al giorno per 12 settimane. C'era anche un gruppo placebo.
Il dolore, l'infiammazione e il gonfiore delle articolazioni del gruppo di pazienti sono stati quindi misurati a intervalli regolari. Nel gruppo MSM, è stata osservata una riduzione del dolore del 52% dopo 12 settimane, mentre il valore del dolore nel gruppo glucosamina è addirittura sceso del 63%.
Tuttavia, il miglior risultato è stato ottenuto nel gruppo che ha assunto MSM insieme alla glucosamina: qui dolore, infiammazione e gonfiore alle articolazioni sono diminuiti del 79%.
MSM per l'artrosi: gli effetti a colpo d'occhio
MSM ha un effetto positivo sulla salute delle articolazioni a livelli molto diversi:
- MSM allevia il dolore.
- MSM inibisce l'infiammazione.
- MSM ha un effetto decongestionante.
- L'MSM aiuta a costruire la cartilagine e previene il degrado della cartilagine.
- L'MSM favorisce la formazione del collagene e quindi assicura una rapida rigenerazione del tessuto connettivo.
- Il MSM ha un effetto antiossidante, cioè neutralizza quei radicali liberi che avrebbero un effetto dannoso sulla salute delle articolazioni.
Quindi vale la pena provare. Di conseguenza, la dose degli antidolorifici convenzionali può spesso essere ridotta, in modo da ridurre anche il rischio dei loro effetti collaterali.
Naturalmente, puoi anche combinare l'MSM con la glucosamina, come spiegato sopra.
MSM non può essere utilizzato solo internamente. L'MSM sotto forma di gel MSM può essere applicato esternamente e massaggiato, soprattutto in caso di problemi all'apparato locomotore o mal di schiena. In questo modo, MSM può lavorare sia dall'interno che dall'esterno.
MSM nelle allergie e nell'asma
Se soffri di allergie, asma o malattie del tratto gastrointestinale, MSM può anche fornire sollievo qui. Quindi puoi prendere più piccioni con una sola fava!
DMSO per l'artrosi
Il DMSO (dimetilsolfossido) potrebbe essere utilizzato a breve termine per l'artrosi dolorosa e fornire sollievo. L'agente viene applicato esternamente esclusivamente sotto forma di creme (farmacia). A questo punto chiamiamo DMSO perché MSM è un prodotto di scomposizione di DMSO. Tuttavia, poiché DMSO non deve essere preso internamente, è possibile combinare entrambi: DMSO esternamente per un breve periodo in caso di dolore e MSM internamente.
Programma di dieta per l'artrosi
Per renderti particolarmente facile quando si tratta di nutrizione, abbiamo messo insieme un esempio di piano nutrizionale di tre giorni per l'osteoartrosi. Durante questi tre giorni, ti mostrerà come implementare le nostre raccomandazioni nutrizionali. Il piano nutrizionale contiene ricette salutari per le articolazioni di tre giorni per colazione, pranzo, cena e spuntini. Naturalmente, a seconda della stagione, si adatta ai tipi di frutta e verdura disponibili.
