in

Polpette Di Prugne - Alternativa Sana

5 da 3 voti
Portata Dinner
Gastronomia europeo
porzioni 2 persone
Calorie 392 kcal

Ingredienti
 

ribaltarsi

  • Rum
  • 35 g Noci
  • 50 g Ritagli di torta
  • 35 g Zucchero di canna
  • 2 cucchiaio semi di Chia
  • 2 cucchiaio Noci tritate

Istruzioni
 

Prepararsi qualche giorno prima

  • immergere le prugne nel rum (si può preparare una settimana prima, più a lungo marinano, più intenso sarà il loro sapore)

preparazione

  • tritare molto finemente le prugne marinate - tritare le noci a pezzetti fini - ridurre in briciole i ritagli di torta (in alternativa potete usare anche i savoiardi o le fette biscottate) - ATTENZIONE: se non volete mordere le noci potete tritare le noci insieme alle briciole di torta nel Moulinex - volevo che le palline fossero un po' più rustiche!)
  • Mescolare in una ciotola le prugne tritate con le noci tritate e lo zucchero di canna - unire i semi di chia e le briciole di torta - mettere prima in frigorifero per una notte in modo che tutto si amalgami bene e i semi di chia possano gonfiarsi
  • Il giorno successivo, formare delle palline con il composto e passarle nelle noci tritate

Consiglio

  • Se durante la cottura della torta rimangono degli avanzi, ad esempio bordi tagliati e simili, li congelo e li utilizzo successivamente per le mie palline di Natale o per la messa del punch... così hai sempre ciò che ti serve a portata di mano

Alimentazione

Servendo: 100gCalorie: 392kcalCarboidrati: 37.1gProteine: 5.6gGrasso: 24.7g
foto dell'avatar

Scritto da John Myers

Chef professionista con 25 anni di esperienza nel settore ai massimi livelli. Proprietario del ristorante. Direttore delle bevande con esperienza nella creazione di programmi di cocktail di livello mondiale riconosciuti a livello nazionale. Scrittore di cibo con una voce e un punto di vista distintivi da chef.

Lascia un Commento

L'indirizzo email non verrà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati con *

Valuta questa ricetta




Tazze Di Burro Di Arachidi

Cottura: Torta al Caramello e Ciliegie con Crumble al Caramello