Contenuti
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Ingredienti
Per il roast beef e i contorni:
- 150 g Salatini vecchi
- 2 Pc. Cipolle
- 1 mazzo Prezzemolo
- 9 cucchiai da tavola Olio di colza
- 2 cucchiaino semi di cumino
- 2 cucchiaino Maggiorana essiccata
- 175 g Burro
- 1 cucchiai da tavola Senape
- 2 Pc. Tuorlo d'uovo
- Sale e pepe
- 1,5 kg Arrosto di manzo
- 1 kg Triplette di patate
- 0,5 mazzo Carote
- 1 Pc. Porro
- 100 g Piselli di neve
- 3 Pc. Rametti di timo
- 0,5 Pc. Limone non trattato
Per la salsa al vino rosso:
- 2 cucchiai da tavola Olio d'oliva
- 2 Pc. Spicchi d'aglio
- 0,5 Pc. cipolla
- 0,5 l Brodo di manzo
- 250 ml vino rosso
- Sale e pepe
Secondo piatto vegetariano: bistecca di cavolo rosso
- 350 g cavolo rosso
- 150 g Formaggio di capra
- 3 Pc. Spicchi d'aglio
- 3 cucchiai da tavola Olio d'oliva
- 1 Pc. Limone
- 2 cucchiai da tavola Sciroppo d'acero
- Sale e pepe
Istruzioni
- Tagliare i bretzel a cubetti. Sbucciare le cipolle e tagliarle finemente. Lavate il prezzemolo e asciugatelo. Staccare le foglie dai gambi e tritarle finemente.
- Scaldare 2 cucchiai di olio in una padella e soffriggere le cipolle. Mescolare i semi di cumino, la maggiorana e il prezzemolo e lasciare raffreddare il composto. Montare 125 g di burro con la senape, aggiungere i tuorli d'uovo e mescolare. Aggiungere il composto di cipolle raffreddate ei cubetti di pretzel, sale e pepe.
- Preriscaldare il forno a 180°C calore superiore/inferiore. Asciugare il roast beef e condire con sale tutt'intorno. Scaldare 3 cucchiai di olio e rosolare la carne da tutti i lati. Mettere su una teglia leggermente unta e cuocere in forno per 25 minuti.
- Lavare le patate, cuocere con la buccia in acqua per 15-20 minuti. Pulire e sbucciare le carote. Mondate e lavate il porro e tagliatelo ad anelli larghi circa 1 cm. Lavare le taccole e tagliarle a metà in un angolo. Lavate il timo e asciugatelo.
- Coprire le carote con il timo in poca acqua bollente salata e cuocere per 8-10 minuti. Aggiungere le taccole negli ultimi 3 minuti. Lavate il limone e grattugiate finemente la buccia. Sfornate la carne e lasciatela riposare per circa 15 minuti. Scolare, scolare e lasciare evaporare le patate. Scaldare 30 g di burro e 4 cucchiai di olio. Friggere le patate a fuoco medio-alto per 10 minuti. Condire con scorza di limone, sale e pepe.
- Accendere il grill del forno fino a 250°C. Mettere il composto di pretzel sulla carne e grigliare per 5 minuti. Riscaldare il burro rimanente e rosolare il porro per 5 minuti. Aggiungere il resto delle verdure, condire con il burro e condire con sale e pepe. Tagliare la carne a fette, servire con verdure e patate arrosto.
- Scaldate una pentola capiente e fatela scaldare per almeno 2 minuti. Aggiungere l'olio d'oliva e mescolare per 2 minuti. Sbucciare e tritare gli spicchi d'aglio e la cipolla. Soffriggere in olio bollente per 3-4 minuti. Aggiungere il brodo di carne e mescolare bene con una frusta. Impostare il fuoco al livello più basso e cuocere a fuoco lento con il coperchio per 20 minuti.
- Mescolare il brodo e aggiungere il vino rosso. Rimetti il coperchio sulla pentola e fai sobbollire per altri 25 minuti. Condire con sale e pepe. Servire con il roast beef e i contorni.
- Preriscaldare il forno a 160°C. Tagliare il cavolo rosso a fette spesse quanto un pollice. Sbucciare l'aglio e tritarlo finemente. Metti l'olio in una piccola ciotola. Aggiungere il succo di limone e l'aglio e mescolare. Aggiustare di sale e pepe. Disponete le fette di cavolo rosso su una teglia foderata con carta da forno e spennellatele con il mix di aglio e olio.
- Infornare a 160°C per 20 minuti. Sfornare e spalmare il formaggio di capra sulle bistecche di cavolo rosso. Irrorate con lo sciroppo d'acero e infornate per altri 10 minuti, fino a quando il formaggio di capra sarà leggermente dorato. Sfornate e servite.
Alimentazione
Servendo: 100gCalorie: 197kcalCarboidrati: 7.4gProteine: 8.6gGrasso: 14.5g