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Ingredienti
- 250 g lenticchie rosse
- 4 Pesche mature
- 8 Capesante lanciate
- Sale
- Succo e scorza grattugiata di un'arancia biologica
- 1 cucchiai da tavola Zucchero a velo
- 2 cucchiai da tavola Aceto di champagne
- 5 cucchiai da tavola Olio extravergine d'oliva
- fiore di sale
- Pepe nero del mulino
- 1 mazzo Basilico
- Olio per friggere
Istruzioni
- Lessate le lenticchie in 1 litro di acqua salata per 6-8 minuti e scolatele.
- Preriscaldare il forno a 220°C, lavare le pesche e tagliarle a metà, togliere il torsolo e adagiarle con la superficie tagliata rivolta verso l'alto su una teglia foderata di carta da forno. Irrorare con il succo d'arancia, cospargere con la scorza d'arancia e lo zucchero a velo. Lasciate caramellare sul ripiano superiore per 10-15 minuti.
- Schiumare la miscela risultante, lasciare raffreddare le pesche e tagliarle a spicchi.
- Mescolare il brodo di pesche con aceto e olio d'oliva, condire con sale e pepe e aggiungere alle lenticchie. Lavate il basilico, asciugatelo, mettetene da parte alcune foglie, spezzettate il resto e passatelo sotto le lenticchie.
- Lavate le capesante e asciugatele, conditele con sale e pepe. Scaldate 2 cucchiai di olio in una padella capiente, aggiungete i gambi di basilico e fate rosolare le cozze da entrambi i lati per 2 minuti. Abbassa il fuoco e lascia riposare le cozze per altri 1-2 minuti.
- Condire nuovamente l'insalata di lenticchie a piacere e riempirla in ciotole, distribuire sopra gli spicchi di pesca e le capesante. Decorate con le foglie di basilico.
Alimentazione
Servendo: 100gCalorie: 545kcalCarboidrati: 11.9gProteine: 0.4gGrasso: 55.6g