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Capesante su insalata di lenticchie e pesche

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Tempo totale 45 verbale
Portata Dinner
Gastronomia europeo
porzioni 4 persone
Calorie 545 kcal

Ingredienti
 

  • 250 g lenticchie rosse
  • 4 Pesche mature
  • 8 Capesante lanciate
  • Sale
  • Succo e scorza grattugiata di un'arancia biologica
  • 1 cucchiai da tavola Zucchero a velo
  • 2 cucchiai da tavola Aceto di champagne
  • 5 cucchiai da tavola Olio extravergine d'oliva
  • fiore di sale
  • Pepe nero del mulino
  • 1 mazzo Basilico
  • Olio per friggere

Istruzioni
 

  • Lessate le lenticchie in 1 litro di acqua salata per 6-8 minuti e scolatele.
  • Preriscaldare il forno a 220°C, lavare le pesche e tagliarle a metà, togliere il torsolo e adagiarle con la superficie tagliata rivolta verso l'alto su una teglia foderata di carta da forno. Irrorare con il succo d'arancia, cospargere con la scorza d'arancia e lo zucchero a velo. Lasciate caramellare sul ripiano superiore per 10-15 minuti.
  • Schiumare la miscela risultante, lasciare raffreddare le pesche e tagliarle a spicchi.
  • Mescolare il brodo di pesche con aceto e olio d'oliva, condire con sale e pepe e aggiungere alle lenticchie. Lavate il basilico, asciugatelo, mettetene da parte alcune foglie, spezzettate il resto e passatelo sotto le lenticchie.
  • Lavate le capesante e asciugatele, conditele con sale e pepe. Scaldate 2 cucchiai di olio in una padella capiente, aggiungete i gambi di basilico e fate rosolare le cozze da entrambi i lati per 2 minuti. Abbassa il fuoco e lascia riposare le cozze per altri 1-2 minuti.
  • Condire nuovamente l'insalata di lenticchie a piacere e riempirla in ciotole, distribuire sopra gli spicchi di pesca e le capesante. Decorate con le foglie di basilico.

Alimentazione

Servendo: 100gCalorie: 545kcalCarboidrati: 11.9gProteine: 0.4gGrasso: 55.6g
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Scritto da John Myers

Chef professionista con 25 anni di esperienza nel settore ai massimi livelli. Proprietario del ristorante. Direttore delle bevande con esperienza nella creazione di programmi di cocktail di livello mondiale riconosciuti a livello nazionale. Scrittore di cibo con una voce e un punto di vista distintivi da chef.

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