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Zuppe / Stufati: Stufato Di Lenticchie Colorate E Patate Dolci

5 da 6 voti
Tempo totale 1 ora 20 verbale
Portata Dinner
Gastronomia europeo
porzioni 6 persone
Calorie 50 kcal

Ingredienti
 

Per la zuppa:

  • 400 g Polpettone grossolano
  • 2 dischi Pancetta da colazione
  • 2 cucchiai da tavola Olio vegetale
  • 1 Cipolla rossa
  • 1 polo Porro
  • 3 Patate dolci all'arancia, ca. 500 gr
  • 3 mezzo Carote
  • 0,5 peperoni rossi
  • 10 Albicocche secche
  • 200 g Lenticchie Pardina essiccate senza tempo di ammollo
  • 70 g Pasta di pomodoro
  • 2 l Brodo vegetale caldo
  • 1 piccola lattina Pomodori pelati e tagliati grossolanamente
  • 0,5 cucchiaino Pasta di Harissa
  • 3 cucchiaino Chutney di mango delicato
  • 1 cucchiaino Aceto balsamico all'arancia
  • 1 cucchiai da tavola Ajvar mite

Per condire:

  • 1 cucchiai da tavola Curry in polvere delicato
  • 2 Foglie di alloro
  • 1 cucchiaino zucchero di canna
  • 0,5 cucchiaino Cubeb di peperoni del mulino
  • Sale

Erbe:

  • 2 cucchiai da tavola Prezzemolo surgelato

Per perfezionare:

  • 6 cucchiaino Crème fraîche alle erbe

Istruzioni
 

  • Tagliate a dadini il polpettone e la pancetta della colazione. Sbucciare la cipolla, pulire il porro e sciacquare abbondantemente. Sbucciare e sciacquare le patate dolci e le carote, pulire e sciacquare i peperoni. Tagliare a dadini la cipolla, le carote, le patate dolci e i peperoni e tagliare a rondelle il porro. Scaldare l'olio in una pentola capiente.
  • Soffriggere il polpettone e la pancetta nell'olio bollente finché entrambi non prendono colore. Quindi aggiungere la cipolla e il porro e cuocere per circa 5 minuti, mescolando di tanto in tanto.
  • Aggiungere patate dolci, carote e peperoni, soffriggere brevemente, quindi aggiungere il concentrato di pomodoro e il curry nella casseruola e arrostire per 2-3 minuti. Sfumare con il brodo vegetale caldo ei pomodori pelati.
  • Mescolare la pasta di harissa, il chutney di mango, l'aceto balsamico e l'ajvar e portare tutto a ebollizione. Tagliare le albicocche secche a pezzetti. Non appena l'acqua bolle, versatela nella casseruola con le lenticchie. Aggiungere le foglie di alloro, condire lo stufato con pepe cubeb e zucchero.
  • Lasciate sobbollire lo stufato a fuoco medio per circa 45-50 minuti, mescolando ancora e ancora. Infine insaporire nuovamente a piacere ed eventualmente aggiungere un po' di sale. Mescolare il prezzemolo e scaldare brevemente. Togli le foglie di alloro dalla pentola. Per servire, disporre lo stufato in piatti fondi e guarnire con una cucchiaiata di crème fraîche. Buon appetito e divertiti a cucinare a casa :-)!

Alimentazione

Servendo: 100gCalorie: 50kcalCarboidrati: 1.4gProteine: 0.4gGrasso: 4.8g
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Scritto da John Myers

Chef professionista con 25 anni di esperienza nel settore ai massimi livelli. Proprietario del ristorante. Direttore delle bevande con esperienza nella creazione di programmi di cocktail di livello mondiale riconosciuti a livello nazionale. Scrittore di cibo con una voce e un punto di vista distintivi da chef.

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