John Myers
Contenuti
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Ingredienti
- 100 g Farro - mix di farro verde per hamburger
- Un po 'd'acqua
- 4 Involtini di segale finn
- 6 Pomodori cocktail
- 1 piccole cipolla
- 4 cucchiaino Ketchup
- 1 cura Foglie di lattuga
Istruzioni
- Mettere il composto di farro in una ciotolina, aggiungere gradualmente un po' d'acqua per farlo gonfiare.
- Sbucciare la cipolla, tritarne finemente 1 metà e unirla al composto di hamburger. Tagliate grossolanamente l'altra metà e mettetela da parte.
- Friggere gli hamburger in padella con poco olio. Sufficiente per 4 cittadini più piccoli, quelli a cui piacciono quelli più grandi prendono un po' più di farro. Tagliare i pomodori a fette e tostare il pane.
- Ora copri l'hamburger a piacere. Ho preso ketchup, maionese, cipolla, pomodoro, hamburger e lattuga, semplicemente deliziosi.
Alimentazione
Servendo: 100gCalorie: 14kcalCarboidrati: 2.5gProteine: 0.6gGrasso: 0.1g
