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Frittata Di Spinaci Con Feta E Pomodorini

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Tempo totale 40 verbale
Portata Dinner
Gastronomia europeo
porzioni 2 persone
Calorie 105 kcal

Ingredienti
 

  • 250 g Spinaci surgelati
  • 1 scalogno fresco
  • 0,5 Spicchio d'aglio
  • 2 cucchiai da tavola Olio di colza
  • 50 ml Brodo vegetale
  • Sale e pepe
  • 150 g Pomodori a grappolo
  • 4 dischi feta
  • 6 Uova
  • Peperoncino dal mulino

Istruzioni
 

  • Spremere gli spinaci scongelati. Tritate finemente lo scalogno e lo spicchio d'aglio, fateli appassire in una casseruola con 1 cucchiaio di olio fino a renderli traslucidi. Aggiungere gli spinaci, saltare brevemente. Versare il brodo, portare ad ebollizione, aggiustare di sale e pepe. Tenere al caldo a fuoco moderato. Sbattere le uova con un po' di sale.
  • Scaldate 1/2 cucchiai di olio in una padella antiaderente (circa 18 cm di diametro). Metti metà delle uova nella padella, lasciale rapprendere e friggi leggermente. Girare con cura la frittata e friggere fino a doratura. Adagiare su un piatto e tenere in caldo con un secondo piatto. Lavorate allo stesso modo le restanti uova e mettetele su un piatto.
  • Mettere i pomodorini nella padella e farli rosolare brevemente da entrambi i lati a fuoco dolce, aggiustare di sale. Disporre gli spinaci, i pomodorini e le fettine di feta sulle omelette. Servire cosparso di peperoncino dal macinino.

Alimentazione

Servendo: 100gCalorie: 105kcalCarboidrati: 1.1gProteine: 1.8gGrasso: 10.4g
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Scritto da John Myers

Chef professionista con 25 anni di esperienza nel settore ai massimi livelli. Proprietario del ristorante. Direttore delle bevande con esperienza nella creazione di programmi di cocktail di livello mondiale riconosciuti a livello nazionale. Scrittore di cibo con una voce e un punto di vista distintivi da chef.

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