Florentina Lewis
Il tè non è solo delizioso e salutare, ma può anche essere un valido supporto durante una dieta. Puoi scoprire quale tè è adatto per perdere peso qui.
Non tutti i tè sono adatti per una dieta. Alcuni tipi, come i tè alla frutta, hanno un buon sapore ma non sono adatti per perdere peso. Un tè alla fragola e vaniglia può essere una delizia per il palato, ma non intacca il nostro corpo. Tuttavia, qualsiasi tè è una buona alternativa a bevande come cola o limonata. A patto, ovviamente, che il tè venga bevuto non zuccherato.
Quali tè sono adatti per perdere peso? Queste 8 varietà hanno tutto!
Gli ingredienti di alcuni tipi di tè possono favorire la perdita di peso e quindi aumentare il successo di una dieta. Ma quale tè aiuta a dimagrire? Lo rivela il seguente elenco dei ceppi più efficaci:
1. Il tè Mate agisce come un soppressore dell'appetito
Il tè Mate non è solo un buon tè per perdere peso, ma contiene anche molta caffeina e quindi ti sveglia. Grazie alla sua sostanza amara, il tè mate frena l'appetito e quindi previene le voglie. Il momento migliore per bere il tè mate è la mattina e il pomeriggio. Questo non solo ti dà un piccolo calcio di risveglio poco dopo esserti alzato e durante la crisi di mezzogiorno. Il soppressore dell'appetito può anche ritardare la colazione e il desiderio di spuntini.
2. Il tè verde è particolarmente indicato per perdere peso
È caratterizzato da un gusto aspro e fornisce molta caffeina: il tè verde, originario del Giappone, sta diventando sempre più popolare in questo Paese, soprattutto come salutare sostituto del caffè. Perché il tè verde non solo ti sveglia, ma fornisce anche al corpo molti nutrienti preziosi, in particolare antiossidanti antinfiammatori e che proteggono le cellule.
Se vuoi perdere qualche chilo, hai un altro buon motivo per fare affidamento sul tè verde: è particolarmente facile perdere peso con esso. Si dice che le catechine contenute nel tè aumentino il metabolismo e supportino la perdita di grasso. Dal momento che ora ci sono innumerevoli varietà diverse, sorge la domanda su quale tè verde sia adatto anche per perdere peso. Sebbene gli ingredienti nei diversi tipi di tè non differiscano, Gyokuro, Sencha e Benifuuki si distinguono perché contengono una quantità particolarmente elevata di catechine.
Il tè verde può teoricamente essere bevuto durante il giorno. La sera, invece, la bevanda calda non è una buona idea, poiché il suo alto contenuto di caffeina rende difficile addormentarsi.
3. Maggior consumo calorico del tè oolong
Meno noto del tè verde, ma non per questo meno utile quando si perde peso è il tè oolong. È uno dei tè semifermentati ed è quindi nel mezzo del tè verde non fermentato e del tè nero fermentato in termini di gusto. Ancora più importante del gusto è l'effetto del tè oolong. Quindi dovrebbe aumentare il suo consumo di energia dopo il pasto. Pertanto, per consumare più calorie, non devi fare altro che bere il tè. Inoltre, le cosiddette saponine nel tè fanno sì che l'intestino assorba meno grasso. In Cina non per niente viene spesso servito con piatti unti. Inoltre, il tè libera il nostro corpo dalle tossine e ha un effetto disintossicante.
È meglio bere il tè oolong immediatamente prima di ogni pasto, ma non più di quattro tazze al giorno. Grazie al basso contenuto di caffeina, è adatto anche per la sera.
4. Aumenta il metabolismo con il tè bianco
Un altro tè cinese che fa dimagrire è il tè bianco. A differenza del tè verde e nero, viene prodotto molto più delicatamente. Questo si nota anche nel gusto. E questo è importante perché l'aroma morbido del tè non solo lusinga le nostre papille gustative e calma i sensi, ma sostiene anche il sistema immunitario, che a volte si indebolisce quando si è a dieta. Inoltre, il tè bianco ha tre proprietà fondamentali per dimagrire: stimola il metabolismo, ha un effetto drenante e può aiutare contro le voglie di cibo.
Puoi bere il tè per tutto il giorno. Poiché il nostro corpo passa alla modalità brucia grassi la sera, dovresti goderti una tazza o due di tè bianco, soprattutto nelle ore serali. Molto importante: dopo non dovresti mangiare nulla!
5. Tè al sambuco per dimagrire: combustione accelerata dei grassi
I fiori dell'albero di sambuco sono stati usati fin dall'antichità. Si dice che il muco, i tannini e gli oli essenziali dei fiori influenzino il nervosismo, i problemi di sonno e le infezioni. Sotto forma di tè, i fiori di sambuco aiutano anche a dimagrire. Ciò è dovuto alle sue proprietà termogeniche: il fiore di sambuco crea calore nel corpo, che stimola la combustione dei grassi. Il tè ai fiori di sambuco può anche segnare punti perché stimola i reni e contribuisce così al drenaggio dell'acqua dal corpo. Non è necessario bere così tanto tè al sambuco per questo: due tazze al giorno sono sufficienti.
6. Il tè allo zenzero favorisce la digestione
Il tè allo zenzero è davvero un vero tuttofare. Non solo rafforza il nostro sistema immunitario e aiuta contro il raffreddore, ma aiuta anche il nostro corpo a perdere peso. È facile spiegare perché è così. Il tubero esotico ha un effetto tonificante sul nostro corpo; Le sostanze pungenti che contiene attivano il metabolismo e favoriscono la digestione. Preso tra i pasti, il tè allo zenzero può frenare l'appetito. Anche le sostanze pungenti fanno molto per la nostra salute: non solo supportano il sistema immunitario, ma inibiscono anche l'infiammazione e favoriscono la circolazione sanguigna.
Il tè allo zenzero è ora disponibile in tutti i supermercati ben forniti. Preparato al momento, il tè contiene molte delle sue potenti sostanze. Per un litro di tè, tagliate semplicemente un grosso pezzo di zenzero a fettine sottili, versateci sopra dell'acqua bollente e lasciatelo coperto per 15 minuti.
7. Il tè all'ortica disidrata il corpo
Questa tisana dimagrante è particolarmente indicata per le persone che non tollerano la caffeina o semplicemente non la vogliono assumere. L'effetto bruciante nel nostro corpo è simile a quello del tè mate o del tè verde ma senza la sferzata di energia. La tisana all'ortica ha anche un effetto drenante. Questo è molto utile, soprattutto all'inizio di una dieta, e può motivarti a rimanere sulla palla. Tuttavia, non si dovrebbe bere troppo tè all'ortica, altrimenti il corpo può disidratarsi.
Evita di bere una tisana all'ortica prima di andare a letto. A causa del suo effetto drenante, può facilmente accadere che la vescica si sollevi nel cuore della notte.
8. Tè all'assenzio per dimagrire? Una buona scelta!
L'assenzio, infatti, viene utilizzato principalmente per i disturbi gastrointestinali perché ha un effetto antispasmodico con le sue sostanze amare e oli essenziali e stimola la bile. Il tè all'assenzio non è un tipico tè dimagrante, ma può accelerare la perdita di peso. Perché le sostanze amare contenute in esso frenano l'appetito e attivano il metabolismo, proprio come altri tè dimagranti.
Il tè all'assenzio è un medicinale, quindi dovrebbe essere sempre assunto dopo aver consultato un medico o un farmacista. In generale, non dovresti bere più di due tazze al giorno.
