Bella Adams
La dieta Hollywood ti permette di mangiare una vasta gamma di cibi rispetto ad altre diete, ma devi anche rinunciare a molti cibi. Tra i latticini puoi mangiare ricotta a basso contenuto di grassi e kefir. Le proteine dovrebbero essere consumate in qualsiasi forma: uova, pesce, carne. Come contorno, si consiglia di mangiare verdure, che sono meglio cotte al vapore o al forno.
Come dessert prediligete la frutta, preferibilmente gli agrumi, perché contengono sostanze che accelerano il metabolismo.
La dieta Hollywood ti aiuta a perdere 4-6 kg in una settimana. La dieta è ipocalorica, quindi non puoi seguirla per più di una settimana. La perdita di peso si ottiene evitando dolci, farina, cibi salati e grassi.
Primo giorno della dieta Hollywoodiana
Colazione: la stessa tutti i giorni: 2 arance e un bicchiere di caffè o tè.
Pranzo: pomodoro, 1 gallina o 2 uova di quaglia, una tazza di caffè o tè verde (preferibilmente).
Cena: insalata di cetrioli o cavoli, 1 pollo o 2 uova di quaglia, mezzo pompelmo.
Primo giorno della dieta Hollywoodiana
Pranzo: pompelmo, 1 gallina o 2 uova di quaglia, tè verde (a volte caffè) – secondo lo stesso principio su cui si basa la dieta del pompelmo.
Cena: 200 g di manzo magro bollito, cetriolo, tè verde (occasionalmente caffè).
Primo giorno della dieta Hollywoodiana
Pranzo: insalata di pomodori, cetrioli o cavoli, 1 pollo o 2 uova di quaglia, tè verde (occasionalmente caffè).
Cena: 200 g di manzo magro bollito, cetriolo, tè verde (occasionalmente caffè).
Primo giorno della dieta Hollywoodiana
Pranzo: insalata di cetrioli o cavoli, pompelmo, tè verde (occasionalmente caffè).
Cena: 1 pollo o 2 uova di quaglia, 200 g di ricotta magra, tè verde (a volte caffè).
Primo giorno della dieta Hollywoodiana
Pranzo: 1 pollo o 2 uova di quaglia, insalata di cetrioli o cavoli, tè verde (occasionalmente caffè).
Cena: 200 g di pesce bollito, insalata di cetrioli o cavoli, tè verde (occasionalmente caffè).
Primo giorno della dieta Hollywoodiana
Pranzo: macedonia di frutta (mela, arancia e pompelmo).
Cena: 200 g di manzo magro bollito, insalata di cetrioli o cavoli, tè verde (occasionalmente caffè).
Primo giorno della dieta Hollywoodiana
Pranzo: 200 g di pollo bollito, insalata di cetrioli o cavoli, pompelmo o arancia, tè verde (occasionalmente caffè).
Cena: macedonia di frutta (mela, arancia e pompelmo).
Il vantaggio della dieta Hollywood è una notevole perdita di peso. Ma bisogna valutare anche gli svantaggi: la dieta hollywoodiana comporta una piccola quantità di calorie consumate, quindi c'è una significativa perdita di forza e un aumento del nervosismo. Dovresti anche ricordare le conseguenze della rinuncia al sale e allo zucchero.
