Jessica Vargas
Il nostro intestino lavora duramente ogni giorno, per questo è ancora più importante proteggere il superorgano ed evitare cibi che distruggono la flora intestinale. Non dovresti mangiare questi cinque alimenti in eccesso.
Se non nutrite adeguatamente i vostri batteri intestinali, ma con gli alimenti sbagliati, i batteri potrebbero farsi strada attraverso la mucosa intestinale. Questo può essere pericoloso e portare a malattie intestinali croniche. Nel peggiore dei casi, una dieta scorretta può aumentare il rischio di cancro al colon. Per proteggere l'organo digestivo dovreste quindi evitare questi cinque alimenti, perché un consumo eccessivo può distruggere la flora intestinale.
La carne rossa distrugge la flora intestinale
Il consumo eccessivo di carne è una causa certa di cancro al colon. Soprattutto le carni rosse, come maiale, manzo, agnello e selvaggina, nonché le salsicce affumicate e stagionate danneggiano l'intestino. "Se si mangiassero meno carne e salsicce – e qui ci si rivolge soprattutto agli uomini - secondo le stime degli esperti si potrebbero evitare fino a 10,000 casi di cancro al colon", conferma l'Aiuto tedesco contro il cancro sul suo sito web.
L'alcol danneggia l'intero tratto digestivo
Naturalmente, spesso ne fa parte anche un bicchiere di vino o una birra dopo il lavoro. Ma bisogna stare attenti che il consumo di alcol non prenda il sopravvento. L'alcol ci diverte e ci rilassa, ma è una citotossina che mette a dura prova l'intero tratto digestivo. Il consumo eccessivo di alcol aumenta anche il rischio di sviluppare il cancro al colon.
Alimenti contenenti fruttosio senza fibre
Per alcuni potrà sorprendere, ma anche gli alimenti contenenti fruttosio sono dannosi per la flora intestinale. Soprattutto se consumato senza la fibra presente nella frutta. Questo è il caso dei dolci, perché lo zucchero raffinato è composto per il 50% da fruttosio. Quindi, se mangi troppi dolci, irriti la flora intestinale, il che può portare a infiammazioni.
I piatti pronti danneggiano l'intestino
Non è un problema mangiare ogni tanto una pizza surgelata, ma i piatti pronti non dovrebbero assolutamente figurare nel menu del giorno. Perché i piatti pronti possono contenere tutta una lista di ingredienti che influiscono sulla flora intestinale: aromi, addensanti, esaltatori di sapidità, conservanti e zucchero.
Gli antibiotici distruggono la flora intestinale
Non un alimento nel vero senso della parola, ma contenuto negli animali provenienti da allevamenti intensivi: gli antibiotici. Inoltre, il farmaco viene ora assunto con estrema negligenza, nonostante i grandi rischi. La terapia antibiotica è una vera tortura per il nostro intestino, perché viene distrutta anche la maggior parte dei batteri intestinali buoni. Dopo aver assunto il farmaco, è necessario ricostruire faticosamente la flora intestinale danneggiata. A causa di questi e di tutta una serie di effetti collaterali, gli antibiotici dovrebbero essere utilizzati solo in caso di emergenza.
