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Pentola Di Verdure E Carne Tritata

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Tempo di preparazione 45 verbale
Tempo di cottura 25 verbale
Tempo totale 1 ora 10 verbale
Portata Dinner
Gastronomia europeo
porzioni 4 persone
Calorie 139 kcal

Ingredienti
 

  • 1 piccole Cipolla rossa
  • 1 piccole Spicchio d'aglio
  • 1 mazzo Zuppa di verdure fresche
  • 250 g Radice di prezzemolo
  • 500 g Spinaci
  • 3 cucchiai da tavola Olio di colza
  • 500 g carne di manzo macinata
  • 200 ml Brodo vegetale
  • 1 cucchiai da tavola Pasta di pomodoro
  • 1 cucchiaino Paprika in polvere
  • 100 g parmigiano
  • Sale e pepe

Istruzioni
 

  • Lavate gli spinaci, puliteli e asciugateli. In una padella capiente (circa 32 cm di diametro) o 2 più piccole di circa 27 cm di diametro. Scaldare 1 cucchiaio d'olio ciascuno e friggere brevemente gli spinaci e quando si è sgonfiato versare il brodo e togliere dal fuoco.
  • Mondate la cipolla e l'aglio e tagliateli entrambi a pezzetti. Mondate la radice di prezzemolo e tagliatela a pezzetti. Zuppa di verdure: sbucciare le carote, prima affettarle sottilmente e poi a pezzetti. Mondate il sedano e tagliatelo a pezzetti. Lavate il porro e tagliatelo a rondelle. Scaldare 1 cucchiaio di olio in una padella, soffriggere le cipolle e l'aglio per circa 2 minuti fino a quando non diventano vitrei.
  • Aggiungere i pezzi di verdura, sale e pepe. Aggiungere il porro e soffriggere brevemente. Aggiungere gli spinaci e cuocere a fuoco lento per circa 2-3 minuti mescolando.
  • Scaldare l'olio rimanente in una padella e friggere la carne macinata per circa 5-7 minuti fino a renderla friabile. Condire con concentrato di pomodoro, sale, pepe e paprika in polvere. Aggiungere il composto di carne macinata alle verdure e mescolare bene il tutto. Grattugiare fresco il parmigiano, togliere le foglie di prezzemolo dai gambi e tritarle grossolanamente.
  • Disporre la teglia di verdure e carne macinata nei piatti, spolverare con parmigiano e prezzemolo e servire.

Alimentazione

Servendo: 100gCalorie: 139kcalCarboidrati: 2.7gProteine: 9gGrasso: 10.3g
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Scritto da John Myers

Chef professionista con 25 anni di esperienza nel settore ai massimi livelli. Proprietario del ristorante. Direttore delle bevande con esperienza nella creazione di programmi di cocktail di livello mondiale riconosciuti a livello nazionale. Scrittore di cibo con una voce e un punto di vista distintivi da chef.

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