Micah Stanley
Carenza di vitamina B12: sintomi
Sei esausto, stanco, ti senti svogliato, debole e riesci a dormire tutto il tempo? No, non sei malato, ma potresti avere una carenza di vitamina B12. PraxisVITA mostra vari sintomi di carenza di vitamina B12.
L'effetto della vitamina B12
La vitamina B12 è coinvolta nei processi metabolici per la divisione cellulare e la crescita cellulare e partecipa al rinnovamento del sangue e alla formazione del DNA (sostanza ereditaria). È anche necessario per il sistema nervoso per la formazione e la rigenerazione delle guaine delle fibre nervose. La vitamina B12 non può essere assorbita attraverso l'intestino. Invece, deve prima combinarsi con la sostanza secreta dalla mucosa gastrica, il fattore intrinseco. Il fabbisogno giornaliero per un adulto è di 3 microgrammi.
I segni di una carenza di vitamina B12 di solito compaiono solo dopo alcuni anni, poiché la vitamina B12 può essere immagazzinata nel corpo per un massimo di tre anni.
Una carenza di vitamina B12 può verificarsi con infestazione da vermi, epatite, uso a lungo termine di antibiotici e abuso di alcol e nicotina.
Soprattutto le persone con disturbi gastrointestinali, ma anche le persone vegane sono per lo più colpite. La vitamina B12 si trova solo negli alimenti animali, il che rende difficile l'assunzione per i vegani, poiché evitano questa dieta.
In caso di mal di stomaco, c'è inizialmente una carenza di fattori intrinseci e, di conseguenza, una carenza di vitamina B12. Anche con il bruciore di stomaco, molti malati assumono un bloccante acido che supporta lo sviluppo della carenza di vitamina B12. Non solo viene bloccata la formazione di acido gastrico, ma anche la formazione di fattori intrinseci, così importanti per la vitamina B12.
