תוכן
show
רכיבים
- 4 פולוק אלסקה קפוא "פישלטן"
- 20 g חמאה
- 1 כַּף שמן זית כתית
- 1 קַמצוּץ מלח
- 1 קַמצוּץ פלפל שחור מהטחנה
- 1 קטן בצל חתוך לרבעים
- 7 קטן תפוחי אדמה
- 1 כפית (רמה) זרעי קימל
- 1 kl. צְרוֹר פטרוזיליה קצוצה
הוראות
- מברישים היטב את תפוחי האדמה נקיים ומבשלים עם זרעי הקימל במשך 20 דקות.
- בזמן הזה ממיסים במחבת את החמאה עם השמן, מתבלים קלות בפלפל ומלח, מטגנים את חסת הדג כ-5 דקות על אש קלה; לאחר מכן הופכים ומניחים את הבצל המרובע בין לבין (זה מונע מהלחם להשחים יותר מדי וגורם לטעם טוב); מטגנים את הצד השני עוד 2 דקות.
- שופכים את תפוחי האדמה, מקלפים אותם ומנדפים אותם עם החמאה הבהירה מהמחבת, ואז מפזרים פטרוזיליה קצוצה ומגישים עם הדג המטוגן.
- לכו עם סלט ירוק טרי או ירק מעורב משובח.
- הערה 5: אנחנו אוהבים את חסת הדגים הקפואים האלה כי יש להם לחם עדין ודק כל כך והדגים מתחתיו נשארים עסיסיים להפליא - והצורה שלהם ידידותית במיוחד למחבת. אני מקבל את הדברים הטעימים האלה ב-bof.ost ותמיד יש לי אותם במלאי.
תזונה
הגשה: 100gקלוריות: 402קק"לפחמימות: 4.6gחֶלְבּוֹן: 1.7gשמן: 42.5g