John Myers
תוכן
show
רכיבים
- 4 דיסקים לחם מלא
- 1 גודל אבוקדו טרי
- 1 כפות מיץ לימון
- מלח ופלפל
- 100 g רצועות בייקון
- 1 כפות שמן
- 4 ביצים
הוראות
- קולים את פרוסות הלחם בטוסטר. חצו את האבוקדו וגירו את הליבה והוציאו את הבשר בעזרת כף גדולה. מועכים בעזרת מזלג, מתבלים במיץ לימון, מלח ופלפל.
- מטגנים את פרוסות הבייקון במחבת עד שהם פריכים, מוציאים מהמחבת. מוסיפים את השמן למחבת, פותחים את הביצים ומטגנים אותן כביצה מטוגנת.
- מורחים את האבוקדו על הלחם, מעליו פרוסות בייקון וביצה מטוגנת, מפזרים מלח ופלפל ומגישים.
תזונה
הגשה: 100gקלוריות: 260קק"לפחמימות: 2.8gחֶלְבּוֹן: 2.8gשמן: 26.8g
