בננה גורמת לעצירות: מה באמת עומד מאחוריה

בננות הן פרי פופולרי ובריא. ובכל זאת, לבננה יש מוניטין של גרימת עצירות. אתה יכול לברר במאמר זה האם הנחה זו נכונה.

בננה לא גורמת לעצירות

זה מיתוס שהבננה מעצירה ובכך מובילה לעצירות.

• הבננה עשירה בסיבים. בבננה, אלו הם הפקטינים.
• פקטין אלו מנקים את דופן המעי, מה שמסייע מאוד למעיים במקרה של מחלות שלשולים.
• אם תמעכו את הבננה, הפקטינים יכולים לעשות את עבודתם בצורה טובה במיוחד. זו הסיבה שתינוקות מקבלים לעתים קרובות פירות מעוכים כאשר יש להם שלשולים.
• אם אתם לא סובלים משלשול, הבננה פשוט מסדירה את העיכול שלכם.
• חשוב ושימו לב: זה חל רק על בננות בשלות

בננות לא בשלות מעודדות עצירות

כשמדובר בבננות בוסר, זה בעצם נכון שהפרי עלול לגרום לעצירות.

• הסיבה לכך היא שבננות לא בשלות מכילות הרבה יותר עמילן מאשר פירות בשלים.
• המעיים אינם טובים במיוחד בפירוק עמילן. הוא צריך יותר זמן בשביל זה.
• לפיכך, הבננה נשארת זמן רב יותר במעיים שלך מאשר מזון אחר.
• בשל זמן השמירה הארוך יותר, יותר מים מופקים מעיסת המזון ומתרחשת עצירות.