תוכן
show
רכיבים
- 2 סטייק בקר
- 2 תפוחי אדמה
- 1 מנגולד שוויצרי טרי
- 2 ציפורן שׁוּם
- 1 קישוא צהוב
- 100 g גבינת חלב כבשים
- 1 כפות צנוברים
- 100 ml חלב ללא לקטוז
- רוזמרין, מלח, פלפל, שמן זית, מרק ירקות ללא שמרים
- קצת mozzArella לאפות
הוראות
- מוציאים את הבשר מהמקרר, לטפטף בנייר סופג, ואז להשרות עם פלפל ושמן זית
- קולפים את תפוחי האדמה ומבשלים אותם במי מלח
- ממליחים מעט את החלב ומביאים לרתיחה יחד עם שיני השום, ואז מצמצמים למשך כ. 10 דקות
- בעזרת הקולפן פורסים את הקישואים לרצועות, מתבלים במלח ומטגנים משני הצדדים במעט שמן זית
- חותכים את המנגולד לרצועות דקות ואז מחממים אותו ב"מחבת קישואים" ונותנים לו להתפרק מעט. קולים את הצנוברים ללא שומן במחבת נפרדת
- מועכים את גבינת הצאן עם מזלג, ואז מערבבים היטב עם המנגולד והצנוברים. יוצקים את התערובת לקישואים, מגלגלים, מניחים בתבנית תנור, מפזרים מעט מוצרלה ואז אופים בתנור בחום של 180 מעלות כ-15 דקות.
- מסננים את תפוחי האדמה, מניחים להם להתאדות, ואז יוצקים עליהם את חלב השום וסוחטים לתוך המחית (אם צריך, מתבלים מעט בציר ירקות או מלח)
- ממליחים את הסטייקים ואז מטגנים אותם משני הצדדים בחום לא גבוה מדי (ללא שמן במחבת, כי הסטייקים הושרו בשמן) יחד עם ענפי הרוזמרין כ-3 דקות, ואז מניחים לנוח בנייר אלומיניום למשך 5 דקות. דקות (ניתן להכניס גם לתנור שכבר היה כבוי במקום בו היו לחמניות הקישואים!)
- מתבלים את הפירה לפי הטעם ומגישים עם לחמניות הקישואים והסטייקים היפים. אם תרצו, אפשר גם להכין מעט רוטב משאריות הצלי. בתאבון
תזונה
הגשה: 100gקלוריות: 219קק"לפחמימות: 3.3gחֶלְבּוֹן: 11.1gשמן: 17.9g