in

טריאקי בקר עם עלי שומשום פריכים וירקות

5 החל מ- 9 קולות
סה"כ זמן 1 שעה 35 דקות
קורס ארוחת ערב
בישול אֵירוֹפִּי
מנות 5 אנשים
קלוריות 103 קק"ל

רכיבים
 

וונטון עוזב

  • 12 דפי פסטה קפואים של Wonton, עגולים
  • 1 הלבן של הביצה
  • שומשום שחור
  • שומשום
  • מלח גס
  • שמן צמחי
  • 800 g פילה בקר

ירקות

  • 1 צְרוֹר אספרגוס לבן
  • 1 פלפל אדום
  • 1 מנות אפוני שלג
  • 2 ירק שורש
  • 1 צְרוֹר בצל ירוק
  • בזיליקום
  • גרגיר טרי
  • מלח
  • פִּלְפֵּל
  • סוכר

תַחמִיץ

  • 100 ml רוטב סויה
  • ג'ינג'ר טרי
  • שׁוּם
  • רוטב צ'ילי
  • פתיתי צ'ילי
  • שמן שומשום
  • מיץ ליים
  • דבש
  • חמאה קרה

הוראות
 

תַחמִיץ

  • מערבבים את מרכיבי המרינדה (חוץ מהחמאה) ומניחים בצד. פורסים את הבשר, מצפים אותו במעט מרינדה ומניחים לו להתבשל במקרר למספר שעות.

וונטון עוזב

  • מברישים את עלי הוונטון במעט חלבון ביצה נוזלי, מפזרים שומשום ומלח. מחממים הרבה שמן במחבת ומטגנים את העלים עד שהם מזהיבים ופריכים משני הצדדים, ואז מסננים על נייר מטבח.

פילה בקר

  • מוציאים את פילה הבקר מהמקרר בזמן טוב כדי שיגיע לטמפרטורת החדר. לאחר מכן צורבים אותו מכל הצדדים ולאחר מכן מבשלים בתנור שחומם מראש (כ-200 מעלות) עד שהגיע לטמפרטורת ליבה של 55-60 מעלות או בינוני, תלוי בקוטר הבשר בין 30-45 דקות. עוטפים בנייר כסף ומניחים לנוח 10 דקות.

ירקות

  • קולפים את האספרגוס וחותכים באלכסון לפרוסות עבות. מקלפים את השורשים, חותכים לשניים וגם חותכים באלכסון לפרוסות. מנקים את אפונת השלג וחותכים לשניים. מנקים את הפלפלים וחותכים לחתיכות. חותכים את הבצלים לטבעות דקות.
  • מחממים את השמן בווק או במחבת, מוסיפים תחילה את האספרגוס, מלח ונותנים לו לקבל מעט צבע. לאחר מכן מוסיפים את שאר הירקות (פרט לבצל האביב) ומטגנים אותם, מתבלים במלח, פלפל וסוכר, מכסים במרינדה ובמכסה סגור, נותנים לירקות להתבשל עד לדרגת אל-דנטה. מעט לפני הסיום מקפלים פנימה את הבצלים, מתבלים לפי הטעם ומסמיכים במעט חמאה קרה.

הגשה

  • חותכים את הפילה לפרוסות, 2 פרוסות לאדם. מסדרים צריחים עם עלי וונטון, ירקות, בשר, חוזרים על שכבה 2. מסיימים עם עלה בצק, מפזרים מעט בזיליקום וגרת, מזלפים מעט רוטב ומגישים. ניתן להגיש אורז מבושל אם תרצו.

תזונה

הגשה: 100gקלוריות: 103קק"לפחמימות: 0.9gחֶלְבּוֹן: 19.1gשמן: 2.5g
תמונת אווטאר

נכתב על ידי ג 'ון מאיירס

שף מקצועי עם 25 שנות ניסיון בתעשייה ברמות הגבוהות ביותר. בעל המסעדה. מנהל משקאות עם ניסיון ביצירת תוכניות קוקטייל מוכרות ברמה עולמית. כותב אוכל עם קול ונקודת מבט ייחודיים מונעי שף.

השאירו תגובה

כתובת הדוא"ל שלך לא תפורסם. שדות חובה מסומנים *

דרג את המתכון הזה




סלט אספרגוס במרינדה גולמי

חציל בכורכום ושמנת חמוצה