Emma Miller
תודו, כמעט כולם ניסו בירה בחייהם. המשקה המקציף מרווה את הצמא בצורה מושלמת, עוזר להירגע אחרי יום עבודה קשה, ומאיר חופשה עם חברים או משפחה.
אבל לא כולם מודעים לכך שבירה, בנוסף לרגשות טובים, יכולה להזיק או להועיל לגוף.
גלברד גילה מי צריך לשתות בירה כמעט כל יום, ולמי אסור בהחלט.
אוהבי בירה חיים יותר זמן
צריכה מתונה של בירה טובה לך. יותר ויותר מחקרים רפואיים מראים שאם אתה לא שותה בכלל, זה גם מזיק לך. על פי מחקרים עצמאיים רבים, שתיינים מתונים חיים זמן רב יותר וטובים יותר משתיינים מוגזמים או משתכרים.
בירה אידיאלית לצריכה מתונה בשל תכולת האלכוהול הנמוכה בה בהשוואה ליין או אלכוהול.
- לב בריא. מחקר הראה שבירה טובה ללב. שתייה בממוצע של שתי כוסות ביום מפחיתה את הסיכון להתקף לב. יתרה מכך, אנשים שעברו התקף לב חיו 20 שנה יותר אם שתו בירה באופן קבוע מאשר אלה שהיו נקיים.
- חומרים מזינים. בירה מכילה יותר חלבון וויטמין B מאשר יין ענבים. המשקה המקציף מכיל נוגדי חמצון המגנים מפני מחלות רבות.
- סיכון נמוך יותר לסוכרת. בירה מפחיתה את הסיכון לסוכרת. מחקר שכלל יותר מ-7,000 אנשים הגיע למסקנה שאנשים ששותים כ-14 כוסות בירה בשבוע נוטים פחות לחלות בסוכרת.
זבוב במשחה בכוס בירה
בירה עלולה להזיק בגלל האלכוהול שהיא מכילה. למרות שכמה דיווחים מצביעים על כך שצריכת אלכוהול מתונה מגנה מפני דיכאון, עדיף לא להתחיל אם אתה לא שותה.
בירה יכולה לגרום לך לגדל בטן, אבל זו לא תהיה בטן בירה מיוחדת, זו תהיה בטן רגילה. זה קורה כאשר אתה אוכל ושותה יותר ממה שאתה שורף.
צריכה קבועה ובלתי מבוקרת של בירה (כמו גם משקאות אלכוהוליים אחרים) גורמת לשינויים מבניים בגוף, ניוון רקמות וניוון: תופעת "לב שור", שינויים הורמונליים, שחמת כבד, התרחבות מתמשכת של כלי הפנים (במיוחד באף כלי שיט)
למי אסור לשתות בירה?
בירה עלולה לגרום לעלייה ברמות הסוכר בדם, ובמצב של רעב, להוביל לעלייה מיידית ברמות האינסולין. רופאים ממליצים לאנשים עם סוכרת לוותר על בירה. בנוסף, המשקה אינו מומלץ לאנשים שרוצים לרדת במשקל, שכן הוא מכיל 100-200 קלוריות.
אנשים עם תסמונת המעי הרגיז צריכים גם לוותר על בירה, שכן המשקה עלול לגרום לנפיחות, גזים, שלשולים וכאבי בטן. גם אנשים הסובלים מצרבת, שחמת, דלקת כבד נגיפית או מחלות אוטואימוניות לא צריכים לשתות בירה.
