לרדת במשקל עם קפה? זה מה שהדיאטה הטיבטית עוסקת בעניין

עבור מכורים לקפה, זה נשמע כמעט טוב מכדי להיות אמיתי: בתזונה הטיבטית, המרכיב החשוב ביותר הוא הממריץ. גלה מה מבטיחה הדיאטה האופנתית כאן.

דבר אחד כבר מזמן בטוח: הגרמנים הם שותי קפה נלהבים. על פי נתוני איגוד הקפה הגרמני, כל אדם שותה כמעט 150 ליטר קפה בשנה במדינה הזו - מה שהופך את ה"פיק-מיי" למשקה האהוב מספר אחד, לפני המים והבירה.

טרנד דיאטה חדש יכול כעת לחזק בנוסף את האהבה לשעועית החומה: כשיורדים במשקל עם דיאטת טיבט, קפה הוא המזון החשוב ביותר. האם זה באמת יכול לעבוד?

לרדת במשקל עם קפה חסין כדורים

נשק הנס של הדיאטה הטיבטית הוא שיטת הכנת קפה מיוחדת בשם Bulletproof Coffee. בניגוד לקפה פילטר רגיל, קפוצ'ינו ולטה מקיאטו ושות' זה לא רק כדי להעיר אלא כדי להרוות זמן רב ובכך לעזור לרדת במשקל.

קפה חסין כדורים הוא תערובת של קפה פילטר, חמאה ושמן קוקוס. לממציא הדיאטה, דייב אספרי, היה רעיון למתכון הזה - שאמנם צריך קצת להתרגל אליו בהתחלה - במהלך טיול בהרי ההימלאיה. באותו זמן, הוא הבחין ששרפים מקומיים נשבעים בתה חמאה טיבטי טיפוסי שהעניק להם מאגרי אנרגיה בלתי נדלים לכאורה.

בחזרה למולדתו, פיתח אספרי משקה אנרגיה בהשראת תה חמאה שלטענתו עזר לו בדרך לדמות של מפתח גוף. מפתחת הדיאטה סבלה מעודף משקל ושקלה עצומה של 136 קילו. אומרים שהדיאטה הטיבטית עוזרת לא רק בירידה במשקל: הממציא גם משבח את המוצר שלו על שיפור ביצועי המוח.

איך עובדת הדיאטה הטיבטית

בדיאטה הטיבטית, קפה אמור להחליף את ארוחת הבוקר בבוקר: במקום דגני בוקר ולחם, יש כוס אחת של קפה חסין כדורים. כוס אחת זו אמורה להספיק כדי להגביר את שריפת השומן במשך כל היום. לאחר מכן הגוף אמור להמיר אוטומטית את כל השומנים הטובים שנלקחו במהלך היום לאנרגיה.

לדברי אספרי, תערובת החמאה-קוקוס-קפה מתאימה במיוחד כבוסטר של דיאטות אחרות, למשל בשילוב עם דיאטת פליאו או דלת פחמימות.

אם אין לכם זמן להכין בעצמכם קפה נגד כדורים בכל בוקר, תוכלו גם לקנות את התערובת מוכנה.

איך עוד אתה אוכל משחק תפקיד חשוב בתזונה הטיבטית, כמובן - כמו בכל דיאטה אחרת. רק שתיית כוס קפה חסין כדורים פעם ביום אינה מספיקה למרבה הצער כדי להשיג אפקט ירידה ממשי במשקל. עם זאת, כתוספת לאורח חיים בריא, יותר ויותר אנשים ברשתות החברתיות נשבעים בדיאטת הקפה יוצאת הדופן.