דיאטת מרק כרוב: מה זה באמת עושה?

זה נחשב לטיפ פנימי בכל הנוגע לירידה מהירה וממוקדת במשקל: דיאטת מרק הכרוב. אנשים רבים נשבעים בסוג זה של דיאטה שהם יכולים לרדת הרבה במשקל בפרק זמן קצר יחסית. המרק עם הכרוב נמצא בקדמת הדיאטה. אבל על מה הדיאטה הזו? ועד כמה זה יעיל? המומחים של FOCUS Online מספקים לכם מידע חשוב על כך במאמר הבא.

המתכון למרק הכרוב שלך

הכמות שניתנה מספיקה לשבעה ימים. חשוב גם: אסור להמליח את המרק, שכן למלח אין השפעה מטהרת רעלים על הגוף.

• להכנת מרק הכרוב תצטרכו כרוב לבן גדול.
• כדאי לקנות גם שני פלפלים ירוקים, שתי קופסאות עגבניות, צרור סלרי, בצל אביבי ופטרוזיליה.
• ראשית, חותכים את הירקות לקוביות קטנות ולאחר מכן מרתיחים אותם בחמישה ליטר מים.
• לאחר מכן, המרק צריך להתבשל כעשרים דקות - או עד שכל הירקות מבושלים.
• לאחר מכן ניתן לכבות את הכיריים ולערבב את הפטרוזיליה הקצוצה לתוך המרק. ואז מרק הכרוב שלך מוכן.

החסרונות של דיאטת מרק כרוב

אל תאפשרו לעצמכם שום צעדים מוטעים במהלך הדיאטה.

• יש להימנע מחטיפים קטנים או ממתקים. לפעמים פירות הם טאבו. בנוסף, הטעם העז של הכרוב יכול להוביל במהירות לרוויה יתר.
• האוכל אולי עדיין טעים בימים הראשונים של הדיאטה, אבל עד מהרה הטעם כמעט בלתי נסבל עבור אנשים רבים שמנסים את הדיאטה הזו.
• בנוסף, צריכה קבועה של כרוב גורמת לגזים קשים.

זהו העיקרון של דיאטת מרק כרוב

עם דיאטת מרק כרוב, יש באמת רק דרישה אחת: אתה אוכל הרבה מרק כרוב - כפי שהשם מרמז.

• ואתה אוכל את המרק לאורך כל היום. אתה חופשי לאכול כמה שאתה רוצה.
• הרעיון מאחורי זה הוא שבדרך זו אין תחושת רעב מלכתחילה. לפעמים חובבי הדיאטה הזו אפילו ממליצים לאכול כמה שיותר מהמרק. מכיוון שככל שצורכים יותר מהמרק, כך שריפת השומן תתקדם מהר יותר.
• הסיבה לכך היא שכרוב קשה לעיכול לגוף. אז זה יכול לשמש כשורף שומן. הגוף שלך צריך להשתמש יותר קלוריות במהלך העיכול ממה שהוא לוקח מהכרוב.