John Myers
אם יש לך אי סבילות לפחמימות, הדבר מתבטא בתסמינים שונים. אם אתה חושד באי סבילות, ביקור אצל הרופא יכול לספק בהירות.
תוכן
show
פחמימות: תסמינים של אי סבילות
אם יש לך אי סבילות לפחמימות, אתה לא יכול לעכל פחמימות מסוימות. אם אתם סובלים מאי סבילות זו, עלולים להופיע התסמינים הבאים:
- בחילה
- כאבי בטן והתכווצויות
- גז
- שלשול
- נפיחות
- לאחר שנים רבות של חוסר סובלנות שלא התגלתה: תת תזונה.
אי סבילות לפחמימות: הטיפול הטוב ביותר
אם יש לך אי סבילות לפחמימות, אתה יכול להפחית את התסמינים על ידי שמירה על הדברים הבאים:
- אם אתה חושד באי סבילות, עליך להתייעץ עם הרופא שלך. בעזרת אנמנזה ובדיקת נשיפה H2 זה קובע אם יש אי סבילות.
- אם זה המקרה, הרופא שלך ילמד אותך לגבי תזונה נכונה. הגבלה תזונתית חשובה כדי למנוע תסמינים.
- אם יש לך אי סבילות לפחמימות, עליך להימנע מסוכרים בלתי נספגים. במקום זאת, התמקדו בעיקר בחלבון, עמילן וסיבים בתזונה.
- מזונות בעלי אינדקס גליקמי נמוך הם הטובים ביותר עבורך. אלו מזונות שממריצים פחות ייצור אינסולין.
