קמומיל - להרפיה ועצבים חזקים

כולם מכירים תה קמומיל. עם זאת, כמעט אף אחד לא שמע על שייק קמומיל. זהו בן לוויה נפלא לזמנים לחוצים, מרגיע ומרגיע את העצבים. תה קמומיל הוא גם דרך אידיאלית להפוך את חוקן המעיים לנסבל.

קמומיל מרגיע מקל על חרדות ומרגיע

בפעם הבאה שאתם לחוצים, מרגישים סחוטים או זקוקים לשק אגרוף כדי לדפוק בו את האגרופים, נסו שייק קמומיל. זה כמעט לא ייאמן מה קצת קמומיל יכול לעשות בשבילך.

קמומיל כבר מזמן ידוע כצמח מרפא מרגיע ומרגיע. הוא מכיל חומרים בעלי השפעה דומה על המוח כמו תרופות הרגעה. למעשה, מחקר קנדי ​​מראה שלקמומיל יש "השפעה משמעותית" אפילו על הפרעות חרדה. פלבנואיד בקמומיל הנקרא אפגנין עשוי להיות אחראי לתכונות נוגדות החרדה והרגיעה של הצמח. השפעותיו על קולטני המוח דומות לאלו של Valium או Xanax.

לעומת זאת, בניגוד לתרופות אלו, קמומיל אינו ממכר ואין לו תופעות לוואי מסוכנות. מנגנון פעולה נוסף של קמומיל הוא יכולתו להעלות את רמות הגליצין בגוף. גליצין היא חומצת אמינו המרגיעה בין היתר עצבים ושרירים בגוף.

שייק קמומיל מתגבר על תה קמומיל

תה קמומיל הוא התה הפופולרי ביותר בעולם. ניתן להכין אותו בקלות על ידי חליטת ניצנים טריים או יבשים. אבל רוב האנשים מעולם לא שמעו או קראו על שייק קמומיל. שייק קמומיל עשוי להיות הרפיה והרגעה יעילה אפילו יותר מאשר תה קמומיל מסורתי.

לבסוף, עם שייק בריא, צורכים את כל פרח הקמומיל, בעוד שהתה הוא רק תמצית פרחים. לפריחת קמומיל טרי יש השפעה חזקה במיוחד. אז אם אתה רואה צמחי קמומיל למרפסת או לגינה שלך בכל מקום, קנה אותם. אז אתה יכול - ברגע שהלחץ מתקרב או שהעצבים שלך שוב על הסף - לקטוף כמה ניצני פרחים ולהכין לעצמך אחד מהם.

רק כמה דקות לאחר שתיית השייק, אתה ממש יכול להרגיש את הלחץ והמתח מתפוגגים. לזמנים ממש כבדים ומורטי עצבים, התחייבו לשייק קמומיל כל כמה שעות. כמובן שתוכלו לקנות גם פרחי קמומיל מיובשים בבית המרקחת, או אפילו יותר טוב, בחנות האורגניות או הצמחים שלכם. ודא, עם זאת, שזה כל ראש הפרח ולא כמה פירורי קמומיל באיכות נמוכה.

מתכון לשייק קמומיל

כדי להעלות באוב שייק קמומיל, צריך רק 8 עד 10 פרחי קמומיל טריים או מיובשים, אותם הופכים לאחר מכן לשייק טעים בבלנדר עם פירות וקצת מים. ניתן כמובן לשנות את ההצעות המוכחות הבאות לפי הטעם האישי, הדמיון והעונה:

• מתכון 1 שלוש בננות, 8 עד 10 פרחי קמומיל טריים או מיובשים, חצי כוס מים, ומעט סירופ סטיביה או אגבה למתיקות במידת הצורך. מערבבים בבלנדר לשייק דק.
• מתכון 2 בננה, חצי פפאיה, עוד 8 עד 10 פרחי קמומיל טריים או מיובשים, חצי כוס מים, ומעט סירופ סטיביה או אגבה למתיקות. מערבבים בבלנדר לשייק דק.
• מתכון 3 כוס אחת של אבטיח (עם גרעינים), בננה אחת, עוד 8 עד 10 פרחי קמומיל טריים או מיובשים, ¼ כוס מים, ומעט נקטר סטיביה או אגבה. מערבבים בבלנדר לשייק דק.

גם תותים, נקטרינות או שילוב של בננה ומיץ תפוזים סחוט טרי טעימים מאוד. אבל פשוט תנסה עם עצמך! עם זאת, מוצרי חלב לא שייכים לשייק קמומיל. הם מנטרלים את ההשפעה של הפלבנואידים יקרי הערך מהקמומיל.

מתי לשתות שייק קמומיל:

כשהילדים שלך משתגעים או עומדים להתפרץ, תן להם שייק קמומיל. עדיף שתשתה גם אחד.

אם יש לך בן זוג תוקפני או בן משפחה תוקפני אחר שאתה לא רוצה לזרוק מיד בגלל התכונות החיוביות שלו, אתה יכול להגיש לאדם זה שייק קמומיל על בסיס קבוע.

אם אתם עמוסים מדי או מרגישים שאתם לא יכולים להירגע, לגם משייק קמומיל.

אם אתם מפחדים, חרדים, עצבניים ועצבניים, שתו שייק קמומיל מיד לאחר המצב המלחיץ!

אוכל משפיע על הרגשות שלנו

החברה שלנו מניחה שהמתח והלחץ הם נורמליים וקשורים לחיים ולסביבה הקדחתניים שלנו. אולם לעתים קרובות, הרגשות שלנו תלויים במה שאנו אוכלים ושותים ובמה שקורה לנו כתוצאה מכך.

ישנם מזונות שגורמים לך לעצבן, לעורר ורגישים ללחץ. יש גם מאכלים שיכולים לעשות אותך מאושר ורגוע. קמומיל הוא אחד מהאחרונים. זה עוזר לנו להרגיש טוב יותר. קמומיל משמש לעתים קרובות כעזר שינה, כמו גם לבעיות קיבה או דלקות.

עם זאת, אנשים עם אלרגיה לעשבי ענבים וצמחי חיננית לא צריכים להשתמש בקמומיל.