in

קארי פילה חזה עוף עם ירקות ופירה בטטה

5 החל מ- 2 קולות
קורס ארוחת ערב
בישול אֵירוֹפִּי
מנות 4 אנשים

רכיבים
 

קארי פילה חזה עוף עם ירקות:

  • 250 g פילה חזה עוף
  • 300 g כרובית
  • 150 g פלפל אדום
  • 100 g גזר
  • 100 g קישואים
  • 1 בצל כ. 100 גרם
  • 2 בצל אביב כ. 25 גרם
  • 1 פלפל צ'ילי אדום קטן
  • 1 לְחַבֵּר ג'ינג'ר בגודל אגוז מלך
  • 2 כפות שמן
  • 1 פחית קטנה של חלב קוקוס 165 מ"ל
  • 200 ml מים (פח לשטוף חלב קוקוס)
  • 200 ml מרק עוף (1 כפית אינסטנט)
  • 2 כפות אבקת קארי עדינה
  • 0,5 כפות סוכר חום
  • 3 צבטות גדולות מלח ים גס מהטחנה
  • 3 צבטות גדולות פלפל צבעוני מהטחנה
  • 2 כפות עמילן טפיוקה

פירה בטטה: (ל-2 אנשים!)

  • 500 g בטטות
  • 100 g סלרי
  • 1 כפית מלח
  • 1 כפות חמאה
  • 1 כפות קרם בישול
  • 2 צבטות גדולות מלח ים גס מהטחנה
  • 2 צבטות גדולות פלפל צבעוני מהטחנה
  • 1 צביטה גדולה אגוז מוסקט

לשרת:

  • פטרוזיליה לקישוט

הוראות
 

קארי פילה חזה עוף עם ירקות:

  • שוטפים את פילה חזה העוף, מייבשים בנייר מטבח וקוביות. מנקים את הכרובית וחותכים לפרחים קטנים. מנקים ושוטפים את הפלפלים וחותכים ליהלומים קטנים, קולפים את הגזר עם הקולפן, מגרדים במגרדת פריחת הירקות, חוצים לשניים לאורכם ופורסים באלכסון. שוטפים את הקישואים, מגרדים עם מגרד פריחת הירקות, חוצים לאורך וחותכים באלכסון לפרוסות. קולפים את הבצל, חוצים לשניים וחותכים לפרוסות קטנות / להרכיב. מנקים ושוטפים את הבצלים וחותכים באלכסון לטבעות. מנקים/ליבים את פלפל הצ'ילי, שוטפים וחותכים דק. מקלפים וחותכים דק את הג'ינג'ר. מחממים את השמן (2 כפות) בווק ומטגנים במרץ את קוביות פילה חזה העוף עם קוביות פלפל הצ'ילי וקוביות הג'ינג'ר ומחליקים אותן לשולי הווק. כעת מוסיפים את הירקות בזה אחר זה (שברי בצל, פרוסות גזר, פרחי כרובית, יהלומי פלפל, פרוסות קישואים וטבעות בצל אביבי) ומטגנים / מוקפצים. מזלפים / יוצקים פנימה את מרק העוף (200 מ"ל / 1 כפית אינסטנט), חלב קוקוס (165 מ"ל) ומים (200 מ"ל / קופסת חלב קוקוס שטופה החוצה). מתבלים באבקת קארי עדינה (2 כפות), סוכר חום (½ כף), מלח ים גס מהטחנה (3 קורטים גדולים) ופלפל צבעוני מהטחנה (3 קורטות גדולות) ומבשלים/מבשלים עם מכסה כ-15 דקות. דקות. מערבבים עמילן טפיוקה (2 כפות) במים קרים ומערבבים לתוך הווק. ברגע שהנוזל מסמיך, מושכים את הווק מהכיריים.

פירה בטטה: (ל-2 אנשים!)

  • קולפים וחותכים את הבטטה לקוביות. מנקים / מקלפים וחותכים את הסלרי לקוביות. מרתיחים את קוביות הבטטה עם קוביות הסלרי במי מלח (כפית) כ-1 דקות, מסננים במסננת מטבח, מחזירים לסיר החם ומפזרים חמאה (20 כף), שמנת לבישול (1 כף) וגס. מלח ים מהטחנה (1 קורט חזק), פלפל צבעוני מהטחנה (2 קורט גדול) ואגוז מוסקט (קורט אחד גדול).

לְשָׁרֵת:

  • מגישים את קארי פילה חזה העוף עם ירקות ופירה בטטה, מעוטר בפטרוזיליה.
תמונת אווטאר

נכתב על ידי ג 'ון מאיירס

שף מקצועי עם 25 שנות ניסיון בתעשייה ברמות הגבוהות ביותר. בעל המסעדה. מנהל משקאות עם ניסיון ביצירת תוכניות קוקטייל מוכרות ברמה עולמית. כותב אוכל עם קול ונקודת מבט ייחודיים מונעי שף.

השאירו תגובה

כתובת הדוא"ל שלך לא תפורסם. שדות חובה מסומנים *

דרג את המתכון הזה




עוף קריספי מטוגן My Way

ביס מוצרלה