John Myers
תוכן
show
רכיבים
הלבשה:
- 5 גיליון כרוב סיני טרי
- 150 ml אני יוגורט
- חלב סויה
- שמן זרעי דלעת
- 1 צְרוֹר עירית טרייה
- מלח
הוראות
- חותכים את הרוקט והכרוב הסיני לרצועות.
- מדללים יוגורט סויה עם מעט חלב סויה. חותכים את העירית לגלילים דקים, מוסיפים שמן זרעי דלעת ומתבלים במלח.
תזונה
הגשה: 100gקלוריות: 21קק"לפחמימות: 1.7gחֶלְבּוֹן: 1.8gשמן: 0.7g
