תוכן
show
רכיבים
רוטב חרדל
- חמאה
- מלח ופלפל
- 2 Splash מיץ לימון
- 1 כפית חמאת שום
- פתיתי צ'ילי
- 100 ml קרם
- 50 ml מרק
- 1 כפית חרדל חם
- 1 כפית חרדל מתוק
- מלח
- פתיתי צ'ילי
תרד
- 500 g עלי תרד טריים
- 1 כפות חמאת שום
- 1 בְּעִיטָה קרם
- מלח ופלפל
- אגוז מוסקט מגורר טרי
הוראות
בקלה
- מברישים נייר אפייה בגודל חתיכות הפילו בחמאה על תבנית עם נייר אפייה, מתבלים במלח ופלפל. מניחים מעל את הפילטים ומכסים בניילון נצמד. מכניסים את תבנית האפייה לתנור ומבשלים את הדג ב-80 מעלות צלזיוס למשך 15 דקות.
רוטב חרדל
- מחממים את השמנת והציר יחד בסיר קטן. מתבלים במלח ובשני סוגי החרדל (אם אוהבים את זה חם וחרדל, קחו עוד קצת מהחרדל החם), מתבלים בצ'ילי.
תרד
- ממיסים את חמאת השום במחבת תבשיל או סיר גדול. מוסיפים את התרד השטוף ומבשלים, מכוסה, על אש קלה עד בינונית עד שהוא מתמוטט. מערבבים מדי פעם. מוסיפים את השמנת ומאדים קצרות עד שהתרד רך. מתבלים לפי הטעם במלח, פלפל ואגוז מוסקט.
לחלק
- סוחטים בעדינות את התרד ומניחים במרכז הצלחת, מעל מניחים את פילה הבקלה. ממליחים ומפלפלים את הדג, מתבלים בקורט פתיתי צ'ילי ומעל שמים פתית חמאת שום.
מתאים ל...
- 5 .... למשל אורז חמאה או תפוחי אדמה מטוגנים וכן יין לבן טרי או רוזה.
תזונה
הגשה: 100gקלוריות: 89קק"לפחמימות: 0.9gחֶלְבּוֹן: 6.7gשמן: 6.4g