קפה עם שמן קוקוס: הכנה וטיפים

קפה עם שמן קוקוס, הידוע גם בשם "קפה חסין כדורים", הוא חלק מדיאטה בארצות הברית. מדובר בהפחתת פחמימות בתזונה והגדלת שומנים משמעותית.

קפה עם שמן קוקוס: כך זה עובד

צורה זו של קפה בוקר נועדה להחליף את ארוחת הבוקר באופן כללי. תצטרך כוס קפה ו-21 עד 3 כפות שמן קוקוס.

• ההכנה עצמה פשוטה מאוד. מרתיחים קפה פילטר ואז מערבבים אותו בבלנדר עם הכמות הרצויה של שמן קוקוס. מערבבים את הכל כ-20 שניות. ניתן לגוון את הכמות לפי הטעם. כאשר משתמשים בו כדיאטה, מוסיפים 1 כפית חמאת מרעה.
• לקפה הזה יש השפעות מסוימות על הגוף. בשל תכולת השומן הגבוהה, הקפה אמור למנוע רעב בבוקר ולספק אנרגיה לאורך כל הבוקר.
• השפעה נוספת היא קשירת הקפאין על ידי השומן. עם קפה רגיל, הקפאין יורה לדם במהירות, כך שהרמה עולה מהר, אבל גם יורדת מהר שוב. כתוצאה מכך, הקפה נוטה לעייף אותך יותר לאחר השיא הקצר. עם קפה חסין כדורים, השומן מונע מהקפאין להיספג במהירות והרמה בדם עולה לאט. לפיכך, ההשפעה ארוכה ורכה יותר.

קפה שמן קוקוס: בריא או לא?

כמובן שעם התחליף המיוחד הזה לארוחת הבוקר, נשאלת השאלה האם זה יכול להיות בריא בטווח הארוך.

• עם זאת, קפה כזה לא יכול להחליף ארוחת בוקר בריאה ומאוזנת. כי המשקה פשוט חסר הרבה יסודות קורט חשובים שמוזלי עם פירות או ביצים מקושקשות יכול לספק. בנוסף, הוא אינו מכיל סיבים תזונתיים, החשובים לתפקוד תקין של מערכת המעיים.
• בנוסף, קפה זה מבטיח צריכה מוגזמת של חומצות שומן רוויות. אם הם נצרכים בכמות מוגזמת, הם עלולים לעורר מחלות לב וכלי דם. במיוחד אם אתם כבר סובלים מכולסטרול גבוה, כדאי להימנע מצורת קפה זו.
• כתוצאה מכך, קפה זה בדרך כלל אינו מומלץ כתחליף קבוע ומלא לארוחת בוקר בריאה.