John Myers
תוכן
show
רכיבים
- 2 מחשב. בננות רכות בשלות
- 60 g תאריכי Medjoul
- 2 כפות שמן קוקוס מומס
- 1 כפית אבקת אפייה טרטר
- 170 g קְוֵקֶר
- 2 כפית אבקת קקאו
- 1 כפית תמצית וניל או הל 1 קורט
- 1 כפית קינמון
- 1 קַמצוּץ מלח
- 40 g אגוזי מלך קצוצים
- 40 g תותים קצוצים
הוראות
- טוחנים דק את הבננות עם שמן קוקוס ותמרים. מוסיפים את כל שאר החומרים ומעבדים הכל לעיסה פירורית. מוציאים מנות קטנות עם הכף ומניחים את הערימות על תבנית מרופדת בנייר אפייה. אופים בתנור שחומם מראש ל-180 מעלות חום עליון/תחתון כ-12 - 15 דקות.
- העוגיות רכות בעקביות וטעמן חמים וקרים. אני ממליץ לשמור אותם במקרר. שם הם צריכים להיות יציבים למשך כ-3 ימים.
תזונה
הגשה: 100gקלוריות: 396קק"לפחמימות: 45.9gחֶלְבּוֹן: 13.6gשמן: 17.5g
