John Myers
תוכן
show
רכיבים
- 0,5 דלורית
- 3 גזר
- 2 שורשי פטרוזיליה
- 2 תפוחי אדמה
- 1 כפות ציר ירקות מיידי
- מלח, פלפל, צ'ילי
- 1 כפות גבינת שמנת
- קצת חלב אם צריך
- שמן זרעי דלעת
- פרמזן מגוררת
הוראות
- מנקים וחותכים את הירקות לקוביות ומכניסים אותם למספיק מים שיכסו היטב את הירקות. מוסיפים את ציר האינסטנט ומבשלים 15 דקות. טוחנים את המרק עם הבלנדר והוסיפו חלב לסמיכות הרצויה. מערבבים פנימה את גבינת השמנת ומתבלים לפי הטעם.
- מסדרים את המרק בצלחת ומקשטים בכמה טיפות שמן זרעי דלעת ומעט פרמזן באמצע.
תזונה
הגשה: 100gקלוריות: 84קק"לפחמימות: 0.6gחֶלְבּוֹן: 2.8gשמן: 7.9g
