ריפוי אי סבילות להיסטמין: מה שאתה צריך לדעת

במקרה של אי סבילות להיסטמין - להקל על התסמינים במקום לרפא את המחלה

לאחר שאובחנה אי סבילות להיסטמין, הנפגעים חוששים לעתים קרובות שההתנזרות ודיאטה יהיו התרופה היחידה. זה נשמע אכזרי ומגביל מאוד. למעשה, אתה יכול להשיג הרבה עם שינוי בתזונה ושינויים קטנים בחיי היומיום שלך. במיוחד מזונות שנשמרו לאורך זמן או התבגרו הם המקורות לצריכת היסטמין גבוהה.

• פירות הדר עשויים להיות מחוץ לתחום, אבל אוכמניות ואבטיחים או משמשים ותפוחים הם מתוקים, טעימים ועשירים בוויטמינים, אפילו עבור אנשים עם אי סבילות להיסטמין.
• בתור בירה לאחר העבודה, כדאי לבחור בירות בתסיסה תחתונה. יין אדום, יין מבעבע או שמפניה הם לא רעיון טוב, אבל שנאפס צלול אינו בעיה.
• יין לבן דל למדי בהיסטמין. לחלק מסוחרי היין יש זני היסטמין נמוכים ברפרטואר שלהם.
• כשמדובר בממתקים, מסטיקים פירות, מסטיקים, פופקורן או דבש אינם מזיקים. כדאי להימנע משוקולד, נוגט ומרציפן.
• גם שוקולד לבן בצורת קקאו או חטיפי שוקולד נסבל מעט טוב יותר מאשר עמיתיו הכהים. ככל שתכולת הקקאו בשוקולד נמוכה יותר, כך ייטב.
• אפקט ההתעוררות של הקפה הוא במידה רבה עניין של הנפש ולא תוצאה טהורה של קפאין. קפה נטול קפאין עוזר גם כשאתם לוקחים הפסקה מהעבודה והולכים למכונת הקפה.
• לחלופין, יש לנו כמה טריקים עבורך כיצד לשתות קפה למרות אי סבילות להיסטמין.
• כמו עם אי סבילות ללקטוז, זה עוזר להימנע מהמזונות שהכי מטרידים אותך.
• כדי להרגיש טוב יותר, נסה מזונות דלי היסטמין שעוזרים לנקות את העורקים.

תרופות לאי סבילות להיסטמין

כרגע אין תרופה לאי סבילות להיסטמין. עם זאת, תרופות יכולות לתמוך בך בחיי היומיום שלך:

• תרופות מיוחדות, כמו DaoSin, מכילות אנזימים ממעי חזירים המעודדים את פירוק ההיסטמין.
• חוסמי היסטמין, כמו אלו המצויים בכדורים לאלרגיה, מקלים על התסמינים. למרות שהיסטמין לא מתפרק, וגם ספיגת היסטמינים זרים לא מופחתת, הרגישות של קולטני ההיסטמין פוחתת.
• מכיוון שהגורם המדויק לאי סבילות להיסטמין אינו ברור, טיפולים רבים עשויים להתאים עבורך:
• יש אנשים המאמינים שניקוי המעיים היה מוציא אותם מסבלם.
• לסמינרים כיצד להתמודד טוב יותר עם מתח או להגביר את ההערכה העצמית יכולים להיות השפעה חיובית.
• לעזוב את הלחץ והאוויר המזוהם של העיר הגדולה ולעבור לארץ יכול להיות גם טוב לבריאות.