מזונות לא בריאים בדיאטה: חמשת אלה גרועים במיוחד

ג'ל-או ויוגורט פירות: שניהם לא בריאים כי הם מלאים במרכיבים מלאכותיים. עדיף: הסר ידיים. מה עוד כדאי לעשות בלי?

ג'לי

נראה מצחיק וטעים, במיוחד לילדים. אבל דווקא מאלה יש להימנע. כי הג'לי הצבעוני מכיל צבעים ששווה לשקול. מה שנקרא צבעי אזו יכולים להפריע לתשומת הלב של הילדים ולעורר אלרגיות. כך מדווח מגזין Business Insider. זה חל במיוחד על הצבע צהוב כתום S E110. אבל הצבעים E210, E102, E104, E122 ו-E129 יכולים להיות גם בעייתיים לילדים.

יוגורט פירות

מה שנקרא בחנויות יוגורט פירות לא ממש מגיע לו. יוגורט הפירות צריך להיות רק בתכולת פירות של שישה אחוזים. אם כתוב יוגורט בטעם פירות, הוא לא חייב להכיל פרי בכלל. האלטרנטיבה הרבה יותר טובה: קח יוגורט טבעי וערבבו פנימה פירות.

משקאות קלים

פצצות ממתקים מתוקים! משקאות קלים מכילים כמות מדהימה של סוכר. מי ששותים אותו באופן קבוע נמצאים בסיכון גבוה במיוחד לפתח סוכרת. במקביל מתפתחות חומצות מהסוכר בפה. אלה עלולים לפגוע בשיניים.

צוף פירות

בדיוק כמו משקאות קלים, גם נקטר פירות הם פצצות סוכר. תכולת הפירות לעולם אינה גבוהה מ-50 אחוז. השאר: תמציות ארומה, חומרים משמרים מלאכותיים, והרבה סוכר. הרבה יותר טוב: אם כתוב 100 אחוז מיץ ישיר!

וואסבי

למרבה הצער, המרכיב האסייתי החריף שמוגש עם סושי אינו בריא כלל. כי הוא מכיל אבקת חזרת וחרדל, אבל גם צבעי אזו שנויים במחלוקת. אחד מהם אפילו נאסר כעת בגרמניה. זה טרטרזין, שעלול לגרום לאלרגיות.