האם אוכל חריף שורף יותר קלוריות?

אומרים שאוכל חריף עוזר לך לרדת במשקל על ידי הגברת צריכת הקלוריות. לחומרים החריפים המצויים בצ'ילי, ג'ינג'ר ומזונות אחרים, כמו קפסאיצין, יש השפעה מחממת על הגוף. ובכל מקום בו נוצר חום, יש לצרוך גם אנרגיה. זה נכון, אבל אוכל חריף עדיין לא מתאים לירידה במשקל. כי להשפעת החום יש רק השפעה קטנה באופן זניח על צריכת הקלוריות. לחדות אין השפעה כלל על שריפת השומן.

אוכל חריף אמנם לא ממיס את ידיות האהבה, אבל עדיין יכול להיות לו השפעה חיובית על הבריאות שלך - בתנאי שאתה בריא, רגיל לחום ואין לך בטן רגישה. אז לחומרים החריפים יכולים להיות השפעה חיובית על הפרעות עיכול. ייצור מיץ קיבה מעורר ומזון שומני, במיוחד, מתעכל טוב יותר. אם יש לכם קיבה רגישה, לכן כדאי להימנע ממזונות חריפים מדי. להיפך, הם עלולים לגרום לכאבי בטן או לשלשולים. צרבת יכולה גם להחמיר כאשר הגוף מייצר יותר מיץ קיבה.

בכל מקרה, לא ניתן להגדיל משמעותית את צריכת הקלוריות על ידי הוספת צ'ילי, ג'ינג'ר ותבלינים חריפים. כדי לרדת במשקל, אתה צריך לשרוף יותר קלוריות ממה שאתה לוקח. תזונה דלת קלוריות אך מאוזנת עוזרת כאן. שתייה מרובה יכולה לעזור לך לרדת במשקל. בנוסף, ספורט ופעילות גופנית בחיי היומיום הם הדרכים היעילות ביותר לשרוף יותר קלוריות.