הפרעות אכילה בילדים - האם התזונה של אמא אשמה?

כמה מהרגלי האכילה של ההורים מאמצים ילדים מבלי שנרצה בכך? האם הסיכון של הילד לסבול מהפרעת אכילה עולה אם אחד ההורים סובל ממנה או לפחות מגלה הרגלי אכילה חריגים?

כך אומרת רופאת הילדים ד"ר רפואית נדין מקגוון

כמעט כל אישה עשתה דיאטה לפחות פעם אחת, לעתים קרובות יותר מאשר לא, בחייה. לא מעטים יש מערכת יחסים מופרעת לצמיתות עם אוכל - לאו דווקא במידה שהוא נופל תחת האבחנה "הפרעת אכילה", אלא באופן שהאכילה מתרחשת בצורה לא סדירה, לפעמים לא מבוקרת או מווסתת מאוד. זה אולי לא טוב לאמא, אבל זה לא משנה לילד - בישול נוסף נעשה עבור הצאצאים. אוֹ?

אחת מכל ארבע ילדות מתחת לגיל עשר עברה דיאטה בשלב מסוים

המספרים להפרעות אכילה כמו אנורקסיה ובולימיה ברורים - הם ממשיכים לעלות. גם בקרב בנות מתחת לגיל עשר, רבע עשו דיאטה. בתקשורת, לא רק אנחנו המבוגרים אלא גם הילדים מתמודדים עם דימויי גוף שאמורים לייצג את האידיאל ובו בזמן לא מציאותיים ולא בריאים. אתה בקושי יכול להתנגד לזה.

ילדים לומדים על הרגלי האכילה של הוריהם

ילדים לוקחים על עצמם יותר מהתפקידים שלנו ממה שהיינו רוצים. יחס בעייתי מצד ההורים לאוכל או דימוי גוף מעוות נרשם היטב על ידי הילד ולעיתים מאומצת באופן לא מודע. לא בכדי לילדי אמהות עם הפרעות אכילה יש סיכון מוגבר ללקות באותה מחלה - ורק לעיתים רחוקות יש לכך קשר לתורשה, אלא להיווצרות מוקדמת של מערכת יחסים בעייתית עם האוכל. כמובן, כאמא או אבא, אתה יכול לרדת כמה קילוגרמים אם אתה כבר לא מרגיש טוב. גם ההיפך, השמנת יתר, לא רצוי, וגם שם הילדים "לומדים" מהוריהם - לרוב לא רק אדם אחד במשפחה סובל מעודף משקל, אלא כולם.

היו מודל לחיקוי טוב - גם כשזה מגיע לאכילה

הורים צריכים תמיד להיות מודעים לכך שהם מהווים מודל לחיקוי עבור ילדיהם. אוכל טוב ומאוזן ויחס נבון אליו חשובים לשמירה על בריאות הגוף והנפש. לא רק לילדים אלא גם למבוגרים.

אז מה חשוב? חיה בתזונה בריאה. הכל מותר, כמובן גם צ'יפס עם מיונז, אם למחרת יש מאכלים יותר מזינים ודלי קלוריות - זה תלוי בתערובת. אני לא מאמין באיסורים מהותיים (למשל "ללא סוכר").

כללי תזונה נוקשים מובילים לרוב לכך שהמזון הופך למעניין עוד יותר ולאחר מכן נצרך בחשאי בכמויות אדירות. מבשלים טרי ומגוון. תנו לילדכם להשתתף בדיאטה - החל ממחשבה על מה לאכול, לקניות ולבישולים משותפים. לעבוד עם אוכל זה כיף! אכילה היא משהו יפה ומהנה - אין מה לדאוג.