מומחים מציינים שני מזונות המסייעים בהורדת כולסטרול גבוה

קרדיולוגים ממליצים בחום לאנשים עם רמות כולסטרול גבוהות לשנות את התזונה שלהם ולהתחיל לנהל אורח חיים פעיל יותר.

כולסטרול הכרחי לאדם להיות בריא, אבל עודף שלו יכול להוביל לתוצאות חמורות על הגוף. מומחים מאגודת הלב האמריקאית דיברו על שני מזונות שיכולים לעזור להפחית מעט את רמות הכולסטרול הגבוהות. כך מדווח פורטל פורום חובש.

מזונות אלו הם דגים העשירים בחומצות שומן אומגה 3, המועילות ללב, מעלות את רמת הכולסטרול ה"טוב" ומורידות את ה"רע". הבא ברשימה הוא שום, המכיל ויטמינים C ו-B6, מנגן וסלניום. קרדיולוגים ממליצים לך בחום לשנות את התזונה שלך, להתחיל לנהל אורח חיים פעיל יותר ולהפסיק לעשן כדי שהכולסטרול יחזור לקדמותו.

"כדי להוריד את הכולסטרול, נסו להפחית את צריכת המזון השומני, במיוחד מזונות המכילים סוג של שומן הנקרא שומן רווי. אתה עדיין יכול לאכול מזונות המכילים סוג בריא יותר של שומן הנקרא שומן בלתי רווי", אמרו המומחים.