in

עוף מטוגן עם שתילי שעועית מונג ואורז חריף

5 החל מ- 6 קולות
זמן הכנה 45 דקות
סה"כ זמן 45 דקות
קורס ארוחת ערב
בישול אֵירוֹפִּי
מנות 2 אנשים

רכיבים
 

עוף מטוגן עם נבטי שעועית מונג:

  • 300 g פילה חזה עוף
  • 1 ביצה לבנה
  • 1 כפית מלח
  • 1 כפות רוטב סויה כהה
  • 1 כפות רוטב סויה מתוק
  • 1 כפות רוטב צ'ילי מתוק
  • 1 כפות עמילן תירס
  • 1 כפות יין אורז
  • 180 g נבטי שעועית מונג
  • 30 g רצועות פלפל אדום
  • 30 g רצועות פלפל ירוק
  • 4 כפות שמן בוטנים
  • 100 ml מים
  • 1 כפות רוטב סויה מתוק
  • 1 כפית גלוטמט (לחלופין 1 כפית מרק עוף אינסטנט)

אורז מתובל:

  • 100 g אורז בסמטי
  • 0,5 כפית מלח
  • 1 כפית כורכום טחון
  • 75 g 1 בצל
  • 75 g פלפל אדום
  • 75 g פפריקה ירוקה
  • 50 g 1 גזר
  • 10 g 1 חתיכה של ג'ינג'ר
  • 10 g 1 פלפל צ'ילי אדום
  • 5 g שן של שום 1
  • 5 g 1 גבעול עשב לימון
  • 1 כפות חמאה
  • 1 כפות שמן חמניות
  • 3 צבטות גדולות קינמון טחון

הוראות
 

עוף מטוגן עם נבט שעועית מונג

  • שוטפים את פילה חזה העוף, מייבשים בנייר מטבח, חותכים תחילה לפרוסות ולאחר מכן לרצועות. מערבבים/משרים את רצועות פילה חזה העוף עם חלבון ביצה, 1 כפית מלח, 1 כף רוטב סויה כהה, 1 כף רוטב סויה מתוק, 1 כף רוטב צ'ילי מתוק, 1 כף יין אורז ו-1 כף עמילן תירס. שמים את רצועות פילה חזה העוף במרינדה במסננת מטבח דקה ואסוף את המרינדה כשהיא מתנקזת. שוטפים את נבטי המונג ומסננים היטב במסננת מטבח. מנקים ושוטפים את הפלפלים (אדומים וירוקים) וחותכים לרצועות דקות. מחממים את שמן הבוטנים (2 כפות) בווק, מוסיפים את רצועות פילה חזה העוף הכבוש, מטגנים עד להשחמה קלה / מוקפצים ומחליקים לקצה הווק. מוזגים שמן בוטנים (2 כפות) לווק, מוסיפים את נבטי המונג עם רצועות הפלפל ומטגנים במרץ. מזלפים / יוצקים מים (100 מ"ל) ואת המרינדה ומתבלים ברוטב סויה מתוק (1 כף) וגלוטמט (1 כפית / לחילופין 1 כפית ציר עוף אינסטנט). תן להכל להתבשל / לרתוח במשך 3 - 4 דקות.

אורז מתובל:

  • מביאים לרתיחה אורז בסמטי (100 גרם) במים (300 מ"ל) עם מלח (חצי כפית), מערבבים היטב ומבשלים עם מכסה סגור על הגדרת הטמפרטורה הנמוכה ביותר במשך כ. 20 דקות. מנקים את הירקות (בצל, פלפל אדום וירוק, גזר, ג'ינג'ר, צ'ילי אדום, שיני שום, גבעולי עשב לימון) וחותכים הכל דק מאוד. מחממים חמאה (1 כף) ושמן חמניות (1 כף) במחבת, מוסיפים את הירקות החתוכים ומטגנים / מקפיצים מספר דקות. מבשלים/מלחים עוד 6-8 דקות עם מכסה. לבסוף מוסיפים / מקפלים פנימה את האורז המבושל ומתבלים בקינמון טחון (3 קורטים גדולים).

לְשָׁרֵת:

  • מהדקים את האורז החריף לכוס שטופה במים קרים, יוצקים על הצלחת ומגישים עם עוף מטוגן עם נבטי מונג שעועית.
תמונת אווטאר

נכתב על ידי ג 'ון מאיירס

שף מקצועי עם 25 שנות ניסיון בתעשייה ברמות הגבוהות ביותר. בעל המסעדה. מנהל משקאות עם ניסיון ביצירת תוכניות קוקטייל מוכרות ברמה עולמית. כותב אוכל עם קול ונקודת מבט ייחודיים מונעי שף.

השאירו תגובה

כתובת הדוא"ל שלך לא תפורסם. שדות חובה מסומנים *

דרג את המתכון הזה




מרק תפוחי אדמה עם פטריות פורצ'יני וקבנוסי

תרד מוקרם חריף, ביצים מטוגנות ופירה