כיצד קפה משפיע על מערכת הלב וכלי הדם

כמעט מאז שהקפה הוצג באירופה, יש ויכוח על השפעתו על הגוף. העניין הוא שכדאי להגביל את צריכת המשקה המזיק, או אפילו להחריג אותו לגמרי מהתזונה – יש אנשים שמתלוננים שאחרי השתייה כואב הלב, לחץ הדם עולה ומתקשים להירדם.

אוהבים רבים של המשקה הטעים הזה דיווחו על תחושות לא נעימות באזור הלב לאחר שתיית כוס או שתיים. אבל עד כמה זה נכון? האם הלב שלך יכול לכאוב אחרי הקפה? כדאי להבין את הנושא הזה כדי לא ליפול קורבן לאהבתכם למשקה טעים אך שנוי במחלוקת.

מהם היתרונות של קפה?

קודם כל, משקה ארומטי זה מוערך בזכות תכונותיו הממריצות ובשל העובדה שהוא יכול לעורר את המוח. אבל אלו לא הסיבות היחידות לאהוב קפה. יש לו עוד מספר תכונות חיוביות.

לדוגמה, זה משפר את המצב במהלך התקפי יתר לחץ דם - כאב ראש חמור, נמנום, עייפות, צמרמורות, בחילה; מאיץ את חילוף החומרים ומשפר את זרימת הדם; מגביר את היעילות; יש השפעה חיובית על מערכת העיכול; עוזר לחדש את המחסור בברזל, מנגן, זרחן, ויטמינים PP, B1, B2 ויסודות קורט אחרים.

אבל כל זה אפשרי רק כששותים קפה טבעי. לקפה נמס כבר אין את רוב התכונות המועילות הללו, וטעמו נחות משמעותית מגרסת השעועית.
אבל אם קפה כל כך טוב ואפילו יכול להיות שימושי, מדוע מדברים על ההשפעות המזיקות שלו על מערכת הלב וכלי הדם? מדוע חלק מהאוהבים של המשקה הזה מציינים כי לבם כואב מעת לעת, פעימות הלב שלהם מתגברות, רעידות מתחילות בידיהם והתקפי חרדה מופיעים לאחר שתייתו? הסיבה לכך היא שרובם המכריע אינם רגילים לפקח על בריאותם ואינם שמים לב להמלצות של מומחים, גם כאשר מדובר באיבר כה חשוב כמו הלב.

השפעות שליליות של קפה:

קודם כל, ראוי להזכיר שמדענים גילו זה מכבר שקפה אינו מסוגל לפגוע בתפקודם של האיברים הפנימיים, ובעיקר בלב אם לא היו בעיות בריאות כבר מההתחלה. וצריכת המשקה הזה לא יותר משלוש כוסות ביום תאפשר לכם לקבל רק את היתרונות שלו, ללא כל השפעות מזיקות על מערכות הגוף.

במקרה שבו בתחילה היו הפרעות בעבודה של הלב וכלי הדם, בעיות בלחץ הדם, ויותר מכך, אם מחלות קשות התגלו על ידי רופא, אז השימוש בקפה ארומטי וטעים יכול להיות לא רק עם לא נעים השלכות, אבל ממש מסוכנות.

המשקה ממריץ את מערכת העצבים. זה יכול להוביל לעובדה שאנשים עם עצבים רגישים מתחילים לחוות התקפי עצבנות, חרדה, נדודי שינה או סיוטים.

מאמינים כי קפה מגביר את לחץ הדם. ההצהרה הזו קצת רחוקה מהאמת - לקפאין עצמו אין תכונות מזיקות כאלה. אבל זה מונע את ירידת לחץ הדם על ידי שמירה על כלי דם מכווצים, דבר שמסוכן למדי לחולי יתר לחץ דם.

קפה מסלק מהגוף אשלגן, סידן ומגנזיום, הנחוצים כל כך למערכות הלב וכלי הדם והעצבים. זו יכולה להיות אחת הסיבות לכאבי לב ובעיות עצבים.

באשר למצבים נפוצים כמו טכיקרדיה ותעוקת חזה, שתיית קפה אינה רצויה. משקה זה יכול רק להחמיר את המצב, גם אם לא היו תסמינים שליליים במשך זמן רב. עם מחלות כאלה, אתה צריך לשלוט בזהירות על התזונה שלך, לוותר על מזונות שיש להם השפעה מגרה על העצבים, הלב וכלי הדם.

קפה ממריץ הפרשת מיץ קיבה, שאצל אנשים הסובלים מדלקת קיבה וכיב פפטי עלול לגרום להישנות המחלה. המשקה גורם לקיפאון דם בגפיים, מה שעלול להחמיר את מצב הדליות.

את כל הנקודות הללו יש לקחת בחשבון, הן על ידי חובבי קפה שרופים והן על ידי מי ששותים את המשקה מדי פעם. אם כבר יש לך כמה ביטויים לא נעימים מצד האיברים הפנימיים שלך, כדאי לשקול מחדש את היחס שלך לקפה.

מה לעשות

ראשית, אם יש לך בעיות בריאותיות, כגון כאבי לב, הפרעות בקצב הלב, עצבנות, נדודי שינה ותסמינים נוספים, עליך לפנות מיד לרופא. המומחה ירשום את הבדיקות והבדיקות הנדרשות כדי לזהות את הגורם לביטויים כאלה. רק אז ניתן יהיה לשפוט עד כמה צריכת קפה מזיקה במקרה זה? אתה יכול גם לבצע כמה פעולות בעצמך. הם בהחלט לא יוכלו להזיק, אבל הם די מסוגלים לשפר את תפקוד הגוף כולו.

• צמצם את צריכת הקפה לשלוש כוסות ביום.
• שתו משקה חלש, הוסיפו שמנת או חלב וסוכר. אבל ראשית, כדאי להכיר את התכונות המועילות והתוויות נגד של קפה עם חלב.
• כלול בתזונה שלך מזונות המכילים סידן, אשלגן ומגנזיום - מוצרי חלב, קיווי, משמש מיובש, תפוחי אדמה אפויים, שוקולד, זרעי דלעת ואגוזי מלך.