כמה בריא תה ירוק? - בדיקת מיתוסים

תה ירוק - המשקה החם הוא כל כך בריא

כבר בשנת 4000 לפני הספירה שתו תה ירוק כתרופה, במיוחד ביפן ובסין. קרא כאן אם אתה עדיין צריך לעשות זאת היום:

• תה ירוק עדיין פופולרי ומוערך כסוכן מקדם בריאות. זה פועל נגד וירוסים, חיידקים ודלקות. הוא מתאים גם לתזונה מאוזנת. הוא ממריץ את חילוף החומרים ובכך תורם לשריפת שומנים טובה יותר. לתה יש גם השפעה חיובית על רמות הכולסטרול שלך. זה מופחת גם על ידי צריכה קבועה.
• אתה צריך לא רק לשתות תה ירוק למחלות אלא גם למנוע ולחזק את המערכת החיסונית שלך. בשל מרכיביו הרבים, הוא גם תורם להגברת הסיבולת ולשיפור הביצועים הגופניים הכלליים שלך.
• לתה יש השפעות מניעה על מחלות לב וכלי דם בפרט. הוא מונע טרשת עורקים ובכך תורם לתפקוד טוב יותר של הלב.
• כדי שתוכלו באמת להפיק תועלת מההשפעות החיוביות של התה על בריאותכם, עליכם לשים לב במיוחד לאיכות ולצריכה הקבועה. בחר רק תה באיכות גבוהה. אתה יכול למצוא אותם בחנות התה המהימנה שלך, למשל. אנו ממליצים בדרך כלל לא לשקיקי תה מהסופרמרקט.
• כדאי גם לברר על ההכנה הנכונה. לרוב התה הירוק יש הבדלים בזמן ההזלפה ובטמפרטורת המים הנדרשת.
• טיפ: הזנים Bancha, Sencha, Gyokuro מתאימים במיוחד לשימוש יומיומי. בבוקר כדאי להתחיל עם כוס גיוקרו, בצהריים לקחת Sencha ובערב זן הבנצ'ה מומלץ במיוחד. לאחר מספר ימים בלבד תרגיש שיפור בביצועים הגופניים שלך.
• חשוב: כדאי להימנע מתה ירוק במהלך ההריון, מכיוון שהוא יכול להפחית את ספיגת הברזל. יש בו גם כמות גדולה של קפאין. לכן, לפני ששותים אותו באופן קבוע, כדאי קודם כל לוודא שאתה באמת סובל את התה.