John Myers
תוכן
show
רכיבים
- 1 תפוח אדמה, מגורר גס
- 0,5 כפית שום דחוס
- 0,5 כפית מלח
- 1 קַמצוּץ אבקת צ'ילי
- 1 קַמצוּץ אבקת מנגו
- 1 כפית שמן
הוראות
- שוטפים היטב את תפוח האדמה המגורר ומסירים את העמילן.
- לאחר מכן מוסיפים את כל שאר החומרים ומערבבים היטב.
- מעצבים לחיץ ואופים בתנור 15-20 דקות. אפשר לאפות את החיץ גם בתבנית טפלון, אבל אז אני מעדיף לפזר מעל את אבקת הצ'ילי ואבקת המנגו לאחר האפייה.
- אם אין לכם אבקת מנגו, אפשר להשתמש גם בקורט תערובת רוטב סלט יבש. זה גם נותן טעם חמצמץ דומה.
תזונה
הגשה: 100gקלוריות: 112קק"לפחמימות: 3.1gחֶלְבּוֹן: 0.9gשמן: 10.8g
